首先，水果和蔬菜应该是新鲜的，良好的食品卫生应该保持在海湾。由于天气炎热多汗，人们经常大量吃冷饮、水果和蔬菜。甚至鸡、鸭、鱼和肉都愿意冷吃。如果这些食物不清洗干净或变质，胃肠道传染病的发病率往往会增加，轻度病例会出现腹泻和呕吐，重度病例会出现高热、脱水和电解质紊乱。治疗需要抗生素和其他药物，所有这些都会对婴儿产生不良影响。因此，孕妇在夏天必须注意食品卫生，特别是要洗水果和蔬菜，不要吃变质的食物。
2。为了孩子，一个人应该“痛不欲生”。在饮食方面，一个人应该放弃吃生鱼片和牡蛎(带壳水生生物)等水产品。这些水产品中的细菌和有害微生物会导致流产或死产。同时，放弃我们最喜欢的火锅和烧烤。因为大多数牛羊可能感染了弓形虫，但人们肉眼看不到。如果鲜嫩的肉片在吃火锅时只放入汤中稍微烫一下，这种短暂的加热无法杀死寄生在肉片细胞中的弓形虫卵，幼虫可以通过肠壁带血传播到全身。
3。锻炼和体重控制
孕期体重问题不容忽视，尤其是在食物充足的夏天。锻炼不仅能保持正常体重，还能帮助顺利怀孕和分娩。
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