第一周是代谢解毒周，旨在消除体内的废血(lochia)、废水、废气和旧废物。
生化汤
生化汤是孕妇分娩时需要立即饮用的“补品”。无论是自然分娩、剖腹产还是流产，分娩后的头七天每天都应该喝生化汤。生化汤不仅能活血补虚，还能提高
抗体的强度，对子宫有收缩作用。
练习(一天)
生化汤
药材:当归(全)8元，川芎6元，桃仁(去心)5元，炒生姜5元，炒草(甘草蜜)5元，米酒水1050毫升
1。将药材加入米酒水中，用文火煮约一小时，约200毫升，倒出药酒备用。
2。再次加入350毫升米酒水，和第一次烹饪方法一样，直到剩下大约100毫升。
3。将第一和第二药液加在一起，混合均匀，共300毫升。每天至少喝三次(你可以把它放在热水瓶里，一次喝一口，喝几次)。
预计交货期前两个月，用1050毫升米酒浸泡药材，交货后按上述方法煎煮药材。正常分娩者应连续服用7天，即应准备7粒药丸。剖腹产还不如吃掉14根柱子。对于自然分娩，应在分娩后第一天立即煮沸，而对于剖腹产，应在排气后服用。此外，由于剖腹产患者的伤口，生化汤每天至少要服用三次，并少量饮用几次，以免子宫收缩过快，造成伤口轻微疼痛。
生化汤具有补血消恶露的功效。然而，它毕竟是一种药物。如果你在分娩期间吃得太多，会对子宫造成伤害。因此，你应该吃“足够”的产后生化汤，而不是“太多”。
炒猪肝
分娩前七天，你应该吃没有水的芝麻油猪肝，这有助于促进脏血从子宫排出。
练习(一天)
材料:
猪肝——每10公斤体重60克(选择时，用手指向下按压，感觉柔软、厚实、有弹性、粉末状的肝粉；如果把它压得又硬又干，那就是肝脏，它就不那么美味了。)
老姜皮每10公斤重6g
纯亚麻子油每10公斤重6cc米酒水-每10公斤重60 cc
1猪肝用米酒洗净，切成1厘米厚的薄片。
2。把老姜擦洗干净，和皮肤一起切成薄片。
3。将芝麻油倒入锅中，用大火加热。
4。加入老姜，转到低热搅拌，直到姜片的两面都“起皱”并呈棕色，但没有烧焦。
5。把火转起来，加入猪肝，翻炒直到猪肝变色。
6。加入米酒煮沸，立即关火趁热吃。
油炸猪肝和生姜应该尽可能多吃，那些不敢吃太多脂肪的人可以舀起浮在汤上的油，放入其他容器中，密封，放入冰箱保存，产妇坐过月亮后炒饭。捞出油后，汤可以当汤用。
因为糯米具有“粘肠”的功能，产妇可以在分娩后吃一些用糯米制成的食物，以增强肠道蠕动，防止胃肠脱垂，防止便秘。然而，因为糯米很难消化，所以一次不要吃太多，否则很容易引起消化不良或胀气。
因为糯米具有“粘肠”的功能，产妇可以在分娩后吃一些用糯米制成的食物，以增强肠道蠕动，防止胃肠脱垂，防止便秘。然而，因为糯米很难消化，所以一次不要吃太多，否则很容易引起消化不良或胀气。
练习(3天)
材料:
材料:
富源(龙眼)肉100克
米酒水2000毫升
红糖200克
1，将糯米和富源肉放入米酒水中，盖上盖子浸泡8小时。
1，将糯米和富源肉放入米酒水中，盖上盖子浸泡8小时。
2。将浸泡过的材料用高火煮沸，盖上盖子，用低火煮沸1小时。
3。关掉火，加入黑糖，搅拌后再吃。红豆汤有强心利尿的功效。患有水肿、脚气或水代谢不良的孕妇应在分娩后多吃红豆，以利尿、强心和消除水肿。
练习(三天)
材料:
材料:
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