分娩后，母亲应该安全地坐在月球上。除了做她应该做好的事，她应该特别注意她不该做的事，避免禁忌，过健康的生活！
对于女性来说，产前产后护理非常重要。分娩后妇女的生理变化很大，因此分娩后的休息和行动对母亲的恢复速度和程度起着重要作用。产后母亲的康复工作可能会影响她母亲一生的健康，不应低估。
红糖水
八“不适合”产后母亲的饮食。
1。不适合过量营养
分娩后，为了补充营养和使乳汁分泌充足，妇女特别注意产后营养，通常每天和鸡呆在一起，吃饭时吃鱼。事实上，这不仅是浪费金钱，而且会造成麻烦，因为过多的营养会导致肥胖，肥胖会导致体内糖和脂肪的代谢紊乱，并引起各种疾病。如果母体营养太丰富，肯定会增加牛奶的脂肪含量。如果婴儿的胃和肠能吸收它，也很容易导致肥胖和扁平足。如果婴儿胃肠消化功能差，不能完全吸收，就会发生脂肪性腹泻，如果长期发生慢性腹泻，就会导致营养不良。
2，不应该立即禁食
通常妇女分娩后体重会增加，许多人会立即节食以恢复苗条的身材，这实际上是非常有害的，一方面，它不仅对身体有害，另一方面，它对母乳喂养也非常不利。妇女产后体重增加主要是由于水和脂肪。如果给婴儿喂牛奶，它将不可避免地消耗体内大量的水和脂肪。因此，产妇不仅要节食，还要吃更有营养的食物，而且必须保证每天摄入2800千卡热量。
3、不宜长期饮用红糖水
分娩后适当饮用红糖水，对产妇饮用婴儿有好处。因为产妇的劳动、精力和体力消耗很大，再加上失血，产后还需要母乳喂养婴儿，需要碳水化合物和大量铁。红糖不仅能补血，还能供热，这是我国的传统滋补品。然而，你喝的红糖水越多越好。长期饮用红糖水不利于子宫恢复。分娩后10天，恶露逐渐减少，子宫收缩恢复正常。如果长期饮用红糖水，恶露血量会增加，导致产妇继续出血，从而可能导致贫血。分娩后饮用红糖水的合适时间是7-10天。
4、不应该多喝汤
产妇多喝高脂汤，不仅影响食欲，还会使身体发胖，体形改变，并使乳脂含量过高，导致新生儿不能耐受和吸收腹泻。产妇舒适地喝含有适量脂肪的清汤，如蛋花汤、鲜鱼汤等。
5、不宜吃辛辣的温热干粮
辛辣的温热干粮会使产妇内源性发热，产妇烦躁、口疮、便秘和痔疮。给婴儿喂奶的母亲有内热，内热会通过乳汁影响婴儿，使婴儿的身体发热。因此，母亲的饮食应该清淡温和，尤其是分娩后5-7天内，米粥、软米、面条、蛋羹等。应优先考虑，不要吃大蒜、辣椒、韭菜等。不喝酒。
人参
6。味精是味精的主要成分。母乳摄入高蛋白食物，也摄入更多味精。大量谷氨酸钠通过母乳进入婴儿体内，并特别与婴儿血液中的锌结合形成谷氨酸锌，谷氨酸锌不能被身体吸收，从而导致婴儿急性缺锌。锌是人体必需的微量元素，能增进食欲，促进消化功能。如果锌缺乏，舌头上的味蕾会受到影响，影响味觉并导致厌食症。缺锌也会导致智力迟钝、异常黑暗适应、性成熟晚、成人侏儒症以及生长发育缓慢。在分娩的3个月内，哺乳母亲吃的菜应小心不要添加味精。
7。不适合立即服用人参
许多产妇在分娩后立即服用人参以快速恢复体力
产后需要护理新生儿。如果她吃太多巧克力，会对哺乳期婴儿的发育产生不良影响。这是因为巧克力含有碱，碱可以渗透到母乳中并在婴儿体内积累。它能损害神经系统和心脏，放松肌肉，增加排尿量。结果，婴儿会患有消化不良、睡眠不稳定和不断哭泣。孕妇整天在嘴里嚼巧克力，这会影响她们的食欲，使她们发胖，同时缺乏必要的营养。这肯定会影响孕妇的健康，不利于婴儿的生长发育。
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