秋天是大闸蟹上市的季节。它们味道鲜美，富含多种微量元素。许多孕妇并不冷静和贪婪。然而，孕妇应该小心不要乱吃海鲜。
美国科学家公布了一项研究结果，称女性在怀孕期间吃更多的鱼和海鲜，她们的宝宝会比其他孩子发育得更好、更聪明。研究人员发现，怀孕期间平均每周吃鱼和海鲜超过340克的女性比其他孩子的智力和身体发育更好。然而，这一研究结果颇有争议。一些专家认为，孕妇和哺乳期妇女应少吃海鲜，每周最多1 ~ 2次，每次少于100克，并且不要吃箭鱼、金枪鱼和其他含汞量高的海鱼。
孕妇能吃海鲜吗？
海鲜必须煮熟。
海鲜必须煮熟。永远不要吃生海鲜。如果孕妇吃生海鲜，一些细菌或寄生虫很容易被宝宝吸收。后果不堪设想。
孕妇能吃虾吗？
孕妇能吃虾吗？虾含有高钙。如果孕妇吃虾后没有不良反应，如腹痛和过敏，就不会有问题。孕期适量食用虾或小虾可补充锌、钙等微量元素，尤其是钙能促进幼儿的生长。吃虾也能促进儿童大脑的发育。因此，只要你对对虾没有不良反应，你就可以适当地吃对虾。
孕妇能吃螃蟹吗？
怀孕初期按照你平时的习惯吃是可以的，28周后进入围产期，建议你一周吃一两次海鲜，蟹和虾也可以吃。海鲜是一种富含蛋白质的食物。蛋白质摄入量应该与鸡蛋、肉、豆制品和其他食物一起计算。控制数量没问题。
温馨提示:吃螃蟹很重要。一些孕妇可能会说我吃螃蟹后胃痛和腹泻，但这不一定会导致早产或流产。这时，你会发现她吃得不对。今天，我很高兴有非常新鲜的螃蟹。这次，我会吃螃蟹而不吃其他东西，螃蟹也会在冷的时候吃。这是吃螃蟹的非常错误的方法。同时，记得不要吃蟹爪，因为蟹爪含有一种激素，会导致流产。水产品远离人体蛋白质，确实有些人对肠道过敏不太吸收，容易腹泻。如果你吃的量合适，没问题。
孕妇要注意吃鱼
注意:食用维生素C会使海鱼中毒，海鱼头部富含矿物质砷，在大量维生素C的作用下会转化为有毒的三价砷，其毒性相当于砷。因此，食用海鱼前后2小时内应避免服用维生素C丸。然而，适量的含维生素C的水果和蔬菜(500克以内)如果与海鱼一起食用不会中毒。
药物和食物的搭配是禁忌的。海鲜也不例外。吃海鲜时不要喝啤酒，这很容易导致血尿酸水平急剧上升，引发痛风，导致痛风性关节炎、痛风性肾病等。此外，海产品不应与富含单宁酸的水果(如葡萄和柿子)一起食用，至少相隔2小时，因为单宁酸会破坏海产品中的高质量蛋白质，并大大降低海产品的营养价值。
当然，孕妇补锌最好选用安全合理的补锌产品，如新希宝牌锌硒片，以蛋白锌为主要原料，安全无副作用，补锌吸收率高，对孕妇补锌有效。
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