妊娠斑是一种正常的生理现象，由妊娠期垂体分泌的黑素细胞刺激素增加和大量孕酮和雌激素导致皮肤黑素细胞功能增强引起。虽然它对身体没有影响，但是每个人都喜欢美。新妈妈可以在分娩后尝试美味的祛斑食物。
番茄米楠
配料:番茄、芝麻、大葱、青椒、青蒜
练习:
1。西红柿洗净，在烤箱中烤软，去皮，留下番茄酱
2，炒芝麻至香味；向煎锅中加入植物油，翻炒剁碎的青椒和青蒜，直至香味四溢。加入番茄酱，翻炒一会儿。
营养分析:番茄南米是代，意思是番茄酱。这道菜里的番茄红素可以和脂肪一起被人体完全吸收。同时，芝麻和植物油含有大量维生素E，维生素E也是一种重要的抗氧化营养素，可以帮助产后母亲祛斑美白肌肤。
番茄米楠
番茄米楠
功效:健脾除湿，利尿美白
成分:南瓜100克，薏米12克，莲子50克，白米100克，水100克
做法:
练习:
2。将白米洗净，沥干水分，与莲子、薏米和南瓜饼一起放入电饭煲，方法1。向电饭煲加水后，按下开关，蒸至开关弹起，再炖10分钟即可食用。
避免:不适用于便秘、肠胃气胀和孕妇。
成分:玉竹12g、鲜山药200g、瘦肉50g、水500cc、胡萝卜50g、大米1/2杯、少许盐
功效:美白保湿
成分:玉竹12g、鲜山药200g、瘦肉50g、水500cc、胡萝卜50g、大米1/2杯、少许盐
做法:
1、山药洗净，去皮，切成大块；将瘦肉洗净切丁备用。将胡萝卜洗净，切成小块备用。
练习:
上菜方法:用于小吃或补充餐。
避免:不要用于发烧、喉咙痛和腹泻。
功效:养血润肤、保湿止痒
成分:生地5元、丹参3元、黄芪3元、当归2元、白芍3元、山药3元、炙甘草1.5元、红糖适量
成分:玉竹12g、鲜山药200g、瘦肉50g、水500cc、胡萝卜50g、大米1/2杯、少许盐
成分:生地5元、丹参3元、黄芪3元、当归2元、白芍3元、山药3元、炙甘草1.5元、红糖适量
方法:在所有原料中加入1000毫升水，用大火煮沸，转小火煮5分钟食用
方法:喝茶时。
避免:不要用于发烧、喉咙痛、腹泻和孕妇。
美白红薯汤
功效:美白、活血、养血
成分:红薯300克、黄芪3克、丹参3克、玉竹3克、生姜20克、红枣6克、水1000毫升、黑糖适量
做法:
1、红薯洗净去皮后，切成大小合适的块状备用。
练习:
上菜方法:作为小吃。
避免:不要用于发烧、喉咙痛、腹泻和孕妇。
(责任编辑:zxwq)
功效:美白、活血、养血
