早孕
怀孕到第五周左右时，孕妇通常会出现各种晨吐症状。这时，乳房也开始变化，如乳头变深，乳房正下方的血管越来越明显。大约怀孕3 ~ 4个月，大多数人的乳房已经开始变大，除了轻微的疼痛，偶尔触摸肿块，这是由于乳房发育和荷尔蒙分泌增加。此外，静脉曲张将继续出现在乳房表皮的正下方，乳头颜色将变得更暗。
怀孕中期
怀孕中期，体重略微增加了5 ~ 6公斤。腹部不仅有明显的突起，胸部也会变得更大。一眼就能看出原来的胸罩不再合适了。孕妇有必要开始穿更大的内衣。此外，在此期间，乳房可能开始分泌乳汁，因此乳头会分泌少量白色乳汁。
高雄长庚医院妇产科主任医师梁思蜜说:“这些变化是为将来的乳汁分泌做准备，所以不要太紧张。几乎所有孕妇都会感到肿胀，但有些人不会明显感到疼痛，但有些人甚至会感到疼痛，直到分娩后。”
[你可以做到]
对于那些患有严重乳房疼痛的人:
1。穿稍微宽松的内衣。
2。用冷毛巾(不加冰)冷敷胸部。
此外，孕妇可以根据自己的评估，在20-24周内开始准备产后哺乳，如乳头护理和乳房按摩。然而，为了促进血液循环和乳房发育，按摩的频率和强度应该适中。
[你可以做到]
1。根据不断膨胀的双峰，选择合适的胸罩(乳头压力过大会阻碍乳房发育)。
2。如果牛奶溢出，可以在胸罩里放一个棉垫。洗澡时用温水轻轻地清洗乳头。
[内衣采购精要]
根据专门针对孕妇的胸罩制造商的统计数据，大多数孕妇的乳房可能会被提升到2-3杯左右，从怀孕到分娩，她们的尺寸可能会增加15-20厘米以上，因此胸罩应该在适当的时候随着乳房的变化而更换。至于购买的关键点，梁思咪博士通常会建议准妈妈:“可以完全覆盖乳房、不挤压乳头、能有效支撑乳房底部和侧面的胸罩。你也可以考虑前面敞开的胸罩，这对产后母乳喂养有好处。”
[按摩要诀]
中期过度按摩乳房是不合适的，只有孕妇应该树立乳房护理的观念。尤其是乳头短或凹陷时，应先进行拉出式按摩。至于乳房按摩，你可以每天洗澡或睡觉前按摩2-3分钟。
梁思咪医生提醒孕妇:“按摩应该尽可能轻。如果按摩过程中小腹疼痛，应立即停止。”
妊娠晚期
原则上，晚期乳房没有新的变化，但是随着中期肿胀的加剧，肿胀当然会更加严重。梁思米博士解释道:“在此期间，乳房发育几乎达到顶峰，轻轻按压乳头就可以分泌乳汁。”
体重超过10公斤是孕妇在最后一段时间可能增加的体重，其中有些体重稍有增加。整个怀孕期间乳房发育的程度是决定乳汁分泌量的关键之一。据统计，如果孕前乳房的计算值为200克，妊娠期高峰期可能为400-800克，约为生长量的2-3倍。
[你可以做到]
1。一定要穿承重、透气、舒适的全罩胸罩。
2。中期按摩护理；能揉捏乳头以增加其韧性；32周后，乳房按摩可以根据个人的身体反应稍微延长。
3、为了增加产后母乳的量，我们应该更加注意饮食和营养。
(责任编辑:zxwq)
