一个难以置信的高钙病例:30岁的金小姐，孕妇，“妈妈说，当一个女人老了，她容易缺钙。她不仅生下一个个子不高的婴儿，还容易抽筋。”
专家分析:孕妇盲目摄入高钙，喝大量牛奶，并服用钙片、维生素d等。这对胎儿有害。营养学家认为，如果孕妇补充过多的钙，胎儿可能患有高钙血症。出生后，孩子的囟门会过早关闭，颚骨会变宽和突出，主动脉会收缩，这不仅不利于健康的生长和发育，也不利于后代的面部健康。一般来说，怀孕前三个月孕妇的每日钙需求量为800毫克，怀孕后三个月可以增加到1100毫克，不需要特别补充，只有从鱼、肉、蛋等日常食物中合理摄入就足够了。
足量高蛋白
案例:吴小姐，28岁，孕妇，“听同事说，如果怀孕期间蛋白质缺乏，宝宝出生后会缺乳，所以我买了很多蛋白粉吃。补充一段时间后，我经常感到头晕。”
专家分析:医学研究表明，蛋白质供应不足会削弱孕妇的体力、胎儿生长缓慢、产后恢复缓慢以及乳汁分泌不足。因此，孕妇的每日蛋白质需求量应达到90 ~ 100克。然而，怀孕期间高蛋白饮食会影响孕妇的食欲，增加胃肠道负担，并影响其他营养素的摄入，使饮食营养失衡。研究证明，过量摄入蛋白质会在人体内产生大量有害物质，如硫化氢和组胺，容易引起腹胀、厌食、头晕、疲劳等现象。同时，过量摄入蛋白质不仅会增加血液中的氮，还容易导致胆固醇升高，加重肾脏肾小球滤过的压力。
对酸味食物偏好的误解
案例:耿小姐，25岁，孕妇“怀孕期间总是恶心，不想吃东西。她的婆婆给我做了许多酸菜吃。酸男人和辣女人如果想有个儿子，就必须多吃酸的。”
expert analysis:德国相关科学家的研究发现，早孕胎儿酸度低，母亲摄入的酸性药物或其他酸性物质容易在胎儿组织中大量积累，影响胚胎细胞的正常分裂、增殖、发育和生长，容易诱发遗传物质突变，导致胎儿异常发育。在妊娠后期，由于胎儿日益成熟，其组织细胞的酸碱度接近母亲身体的酸碱度，因此造成的伤害较小。因此，孕妇不应服用酸性药物、酸性食物、酸性饮料等。怀孕前两周。
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