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孕妇不应该多吃水果

2020-01-03 11:29 来源:新京报

山楂:活血化瘀,疏通经络,对子宫有一定的收缩作用。怀孕早期应该少量服用。有流产史或迹象的孕妇应避免服用,甚至山楂制品也不例外。

荔枝龙眼:从中医角度来看,女性体质普遍偏热,怀孕后阴血不足。这时,一些热水果如荔枝和龙眼应该适量食用,否则便秘、口疮等内热过多的症状很容易发生,尤其是先兆流产的孕妇应该更加小心,因为热水果更容易引起胎儿运动不安。

柑橘:柑橘种类繁多,包括甜橙、南橙、无籽柑橘、葡萄柚等。它们都有营养丰富和健康的共同优点。其果汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、维生素、钙、磷、铁等营养成分,是孕妇喜爱的食物。然而,柑橘很美味,不应该吃得太多。由于柑橘温香、壮阳益气,过多对身体无益,容易引起燥热,使人遭受内热、口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。孕妇每天不应该吃超过3个桔子,桔子的总重量不到250克。

柿子:柿子冰凉,具有清热润肺、生津止渴、止咳化痰等功效。适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、便秘等。其营养和药用价值适合孕妇。特别是,患有妊娠高血压综合征的孕妇可以“一次吃两个”。柿子的蒂和叶是中药。柿蒂可降逆止呕,治疗呃逆、打嗝等。柿叶具有抗菌、消炎、止血和抗高血压的作用,是民间常用的草药。柿子具有良好的营养和医疗效果,但也有其缺点。柿子有涩味。如果你吃得太多,你会感到口涩舌麻。它有很强的收敛作用,会导致大便干燥。在酸的情况下,它可以凝结成块状,与蛋白质结合产生沉淀。因此,柿子应该一直吃到它们到达,最好一次吃一个。所以孕妇可以吃柿子,但不能多吃。

猕猴桃:猕猴桃营养丰富,被誉为“水果之王”。热爱美丽的孕妇可以吃更多的猕猴桃,这样她们就不用担心自己的白脸在怀孕后被黄褐斑“侵袭”。猕猴桃富含维生素C,能保持皮肤白皙。此外,猕猴桃很好,但并不适合每个人。因为猕猴桃很冷,脾胃虚弱的人应该小心吃,经常腹泻和尿频的人不应该吃。吃饭时间是饭后1-3小时,这更合适,不应该空腹吃。面临流产威胁的孕妇永远不应该吃猕猴桃。

菠萝、香蕉、玫瑰葡萄、石榴和杏:适度食用这些水果。菠萝、香蕉、玫瑰葡萄等水果含糖量高。有肥胖和糖尿病家族史的孕妇也应该少吃,以避免摄入过多的糖。如果孕妇贫血,她们也应该少吃石榴和杏。

怀孕的母亲应该选择含糖量相对较低的水果,如西瓜、苹果、梨、橙子、桃子、葡萄等。每天吃不超过500克水果。妊娠期糖代谢异常或妊娠期糖尿病的患者应将糖含量减半。血糖控制稳定后最好吃水果。此外,如果你喜欢香蕉、菠萝、荔枝、柿子和其他含糖量高的水果,你必须减少它们。吃水果的最佳时间是两餐之间,这样不仅可以预防高血糖,还可以预防低血糖。

(责任编辑:zxwq)