新妈妈分娩后分娩是非常重要的。禁闭是女人重生的机会。因此，当分娩发生时，必须能够很好地恢复。
1。多吃豆制品，多喝牛奶，以确保钙的摄入。
2。多吃蔬菜和水果:
多吃豆制品
3。增加主食的数量:
4。多喝汤以保证泌乳。比如猪蹄汤、鲫鱼汤、猪排汤和黑鸡汤。
在我们国家，传统的禁闭是以肉和蛋为基础的，蔬菜，尤其是水果是不允许的。这是一个坏习惯，应该纠正。蔬菜和水果含有人体必需的多种维生素和微量元素，还能预防产妇便秘。
龙子应该吃些健脾开胃、消食开胃的食物，如山药、山楂饼(片)、红枣、西红柿等。
人们经常在分娩后第三天开始给产妇喝鲫鱼汤、猪蹄汤等，这是合理的。如果身体健康，初乳分泌量大，产妇可以适当推迟喝汤时间，也可以相对减少饮用量，从而避免乳房过度充盈和沉积造成的不适。如果母亲的情况在各方面都更差，吃得更早，吃得更多，但也应根据“耐受性”来确定，以避免因胃肠负担增加而消化不良，并走向另一个极端。
芪肝汤
500克猪肝，切片洗净，加入60克黄芪，用适量水煮沸。煮沸后加入黄酒、盐和其他调味料，用小火煮沸30分钟。适用于气血不足、乳汁少的人群。
花生炖猪爪
2猪爪，洗净，用刀切开。花生200克，盐，葱，姜，黄酒，加入清水，用武火煮，然后用文火煮至完全熟。对阴虚和乳汁不足的患者有效。
花生炖猪蹄
母鸡炖山药
母鸡1，洗净，将30克黄芪、15克党参、15克山药和15克大枣放入鸡肚中，将50克黄酒倒在药上，加水蒸熟。1 ~ 2天内食用。可用于脾胃虚弱、乳汁不足的患者。
丝瓜鲫鱼汤
500克活鲫鱼，洗净，背部交叉切割。两面稍煎后，煮沸黄酒，加入清水、姜、葱等。炖20分钟。200克丝瓜，洗净切片，加入鱼汤，用大火煮至汤呈乳白色，加入盐，3分钟后开始烹饪。它具有益气健脾、清热解毒、调节乳汁的作用。如果根据口味和习惯用豆芽或通草代替丝瓜，效果是相似的。
炖乌骨鸡
乌骨鸡，洗净切碎，加入适量葱姜盐、党参15克、黄芪25克。枸杞15克，炖20分钟。主要用于治疗产后虚弱和乳汁不足。
(责任编辑:zxwq)
