1.孕妇应该多吃新鲜蔬菜和水果。不要认为准妈妈在怀孕期间吃更多的肉肯定会对胎儿有益。研究证实，吃肉多的孕妇所生的新生儿大脑皮层中的脑回沟较少，这是因为胎儿肥胖和大脑皮层光滑使得脑回沟牢牢地粘在一起。虽然以蔬菜为主的孕妇所生的新生儿比正常新生儿所生的要小，但骨骼和身体各部分的结构非常坚固，大脑皮层沟的褶皱也更加凹凸不平。
2。母乳喂养的孩子智商很高。英国剑桥大学的营养专家对300名7-8岁的儿童进行了智商测试，发现母乳喂养的儿童智商比母乳喂养的儿童高10个百分点。秘密在于母乳含有许多能促进儿童大脑发育的活性物质，特别是一种叫做牛磺酸的特殊氨基酸。与牛奶相比，母乳中牛磺酸的含量高出10倍以上。
3。不容忽视的早餐。据英国研究人员称，不吃早餐的儿童比吃早餐的儿童获得的营养少10%-15%。没有早餐，智力怎么能不遭受损失呢？
4。睡眠也是一个重要因素。法国科学家发现，儿童的学习成绩与睡眠时间密切相关。对于睡眠时间少于8小时的人来说，61%的人功课不好，只有39%的人倾向于划一的分数线，没有一个人名列前茅。然而，76%每晚睡10小时的人中等，11%的人成绩好，只有13%的人功课不好。
5。锻炼有助于提高智力。美国一名医生的研究表明，坚持每天跑步和有氧运动20分钟的学生比那些不积极的学生有更好的学习成绩。
6、给孩子更多“健脑食品”。脑细胞在代谢过程中需要大量蛋白质来更新。注意饮食中蛋白质的质量和数量可以提高脑细胞的活力。营养学家主张动物蛋白和植物蛋白的理想比例是1: 2。鱼和虾应该多吃动物蛋白，大豆应该选择植物蛋白。卵磷脂是构成神经细胞和大脑代谢的重要物质。增强大脑记忆是非常有益的。父母应该允许他们的孩子摄入适量的动物大脑、骨髓、蛋黄、大豆等。
7、微量元素与智力的关系。当科学家研究微量元素与智力的关系时，他们发现成绩好的学生的血锌含量明显高于学习差的学生。富含锌的饮食包括海鲜、动物肝脏、瘦肉和坚果。父母应该给他们的孩子适当的补充。
8。经常和父亲相处的女孩智商很高。这是由父亲对孩子的特殊教养和父亲性格的影响决定的。在和孩子玩耍的过程中，父亲通常比母亲更有创造力和活力。社会学家发现，与父亲关系密切的女孩有很强的自信心、独立性和社交技巧，父亲在人际交往中的良好品质，如诚实、大胆、探索新事物的精神和实现自我价值的愿望，可以对女孩产生微妙的影响。
因此，不孕不育专家建议大量年轻朋友可以远离疾病的困扰。
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