交货后半个月内严禁饮用水、饮料、汤和牛奶。因为它会被灌进一个大桶里变胖，将来很容易患风湿病或神经痛。煮米酒可以用来代替水(从商店购买瓶装米酒)。方法是将几瓶米酒倒入锅中，打开盖子，煮15分钟以上。然后将煮好的米酒放入保温瓶中备用。
注意饮食:
1。半个月内不要吃蔬菜和水果。你可以吃一些胡萝卜。在一个月内少吃水分的水果。
萝卜
2。鱼和肉半个月内禁止食用。你可以吃更多的肝等。因为疲惫的身体不能充分吸收鱼和肉的营养，过多的营养只会增加身体的负担，导致“缺而不补”的现象。你应该在第三周开始吃东西。
3。用芝麻油、姜和米酒烹饪食物。生姜应该彻底油炸。
4。少吃多吃。
5。分娩后半个月内严禁饮用水、饮料和汤，不准喝牛奶。因为它会被灌进一个大桶里变胖，将来很容易患风湿病或神经痛。煮米酒可以用来代替水(从商店购买瓶装米酒)。方法是将几瓶米酒倒入锅中，打开盖子，煮15分钟以上。然后将煮好的米酒放入保温瓶中备用。
6、不要吃盐、生冷的食物，酸的东西不能吃。
牛奶会生小孩。当婴儿长大时，母亲变老了。在护理婴儿的过程中，母亲的健康也容易受到影响，但往往被忽视。
1。哺乳期少吃酸性食物。许多人认为为了喂养他们的孩子，他们首先需要补充自己，所以他们每天吃很多大鱼和肉。吃太多酸性食物会大大影响身体的消化功能，也容易生气。愤怒，再加上婴儿和大量家务的增加，必然会烦躁不安，容易发脾气。多吃清淡的食物、多喝水和练瑜伽都可以调节情绪。
2。为确保哺乳母亲摄入足够的钙，应确保摄入足够的钙，以满足母亲和婴儿的生理需求，否则，可能会导致腰酸腿痛，并可能因牛奶中钙不足而影响婴儿的生长发育。在钙不足的情况下母乳喂养也可能消耗母乳妈妈过多的钙，导致骨质疏松症和其他问题。
盐补充
3，不挑食比“大补充”更重要
从营养角度来看，新妈妈在分娩后每天需要大约2700-2800千卡热量，所以新妈妈的饮食应该比怀孕前增加30%左右。无论你产后有多忙，你都应该按时吃饭，混合粗粒和细粒，并考虑菜单中的营养平衡。你应该把肉和蔬菜混合起来，多样化，尽量不要挑剔或偏袒。只要饮食合理、均衡、有营养，就不需要所谓的“大补充”。
4。别忘了添加适量的盐。
有些人说新妈妈不能在分娩时吃盐，所以她们不会在食物或汤里放盐。事实上，这样做只会适得其反，适量的盐对新妈妈非常有益。由于产后出汗较多，乳腺分泌旺盛，体内的盐分很容易随汗水流失，所以适当补充盐分有助于产后体力的恢复。
5。补充水分非常重要。
例如，分娩后的头几天，您经常感到口渴，食欲不振，这是由于胃液中盐酸分泌减少，以及胃肠道中肌肉紧张和蠕动减少。皮肤排泄变得极其活跃，尤其是在爱出汗的时候。它还增加了护理儿童的任务。因此，向月球添加大量的水尤为重要。果汁、牛奶、汤等。都是不错的选择。
6、多吃含口香糖的食物
出生后，再加上自然衰老，皮肤松弛是一种自然的生理现象。哺乳期间，身体消耗大量营养，如果不注意营养补充，有些母亲甚至会看起来很丑。这时，多吃含胶体的食物，如猪蹄和骨汤，以补充皮肤所需的胶原蛋白。
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