夏季“禁闭”饮食“炎热的夏天，持续的高温使每天对母亲和婴儿来说都是非常困难的一天”。
室温也很难掌握。月亮上的母亲不应该贪图凉爽。建议将室温保持在24~26℃，以保持室内空气流通。妈妈可以经常用干毛巾或温水擦拭自己，经常换棉内衣，换内衣时避免吹冷空气。
妈妈应该特别注意夏天的清洁，因为这也是细菌容易滋生的季节。
此外，母亲刚刚生了一个孩子。她身体虚弱，内热，爱出汗。她不能打开空调，吃冷饮来缓解夏天的炎热，所以她的胃口自然不好。新鲜可口、健脾开胃的食物非常适合夏季分娩的母亲。
吃清淡的食物，避免寒冷和凉爽
夏季坐月子应该吃清淡的食物，多喝水，多吃豆制品，新鲜蔬菜和水果。但不要太贪吃凉，否则会刺激母亲虚弱的脾胃，宝宝会腹泻。
夏天你吃什么
妈妈的厨房
原料:1把紫苋菜和60g糯米。
原料:1把紫苋菜和60g糯米。
练习:将苋菜在水中翻炒，取汁和糯米煮至米饭熟烂。
营养清单:苋菜富含蛋白质，比牛奶更容易被人体吸收。
紫苋菜含有大量钙和铁。夏天心烦闷的时候，紫苋菜粥特别适合给分娩的母亲补充矿物质。
注:香粥，如果配以精致美味的配菜，肯定会让夏天失去食欲的母亲胃口大开。
原料:猪肉排骨500克，白菜250克，芫荽，盐，植物油，葱姜适量。
原料:猪肉排骨500克，白菜250克，芫荽，盐，植物油，葱姜适量。
原料:猪肉排骨500克，白菜250克，芫荽，盐，植物油，葱姜适量。
原料:猪肉排骨500克，白菜250克，芫荽，盐，植物油，葱姜适量。
1。将卷心菜洗净，切成细长的正方形。
2。芫荽洗净后切片，葱姜。
3。将排骨洗净，剁碎，用沸水焯一下。
4。将锅放在火上，加入植物油加热。
将葱片和姜片放入锅中，加入排骨，用旺火炒，加入适量热水，用中火煮。
5。加入卷心菜，煮至半熟，加入盐，用小火炖至腐烂，加入芫荽，即可食用。
营养清单:卷心菜含有蛋白质、膳食纤维、碳水化合物和维生素。
夏季分娩可能会让许多年轻母亲担心:气候极其炎热，气温一直在上升。这些客观的外部环境似乎与传统禁闭提倡的“戴头巾”、“长时间卧床”等旧规则相矛盾。我们应该有一个轻松自由的月亮，还是应该准备听老人的话？事实上，过于随意和紧张不是一个好的对策，在夏季禁闭中必须避免四个误解。
夏天的禁闭有什么不好
错误1:
禁闭应该是闷的、有遮盖的和裹着的
在许多老人看来，当禁闭发生时，最好让一个产妇在家关好门窗。严禁打开空调和电风扇。夏天，她应该穿长衣服和裤子，全副武装。真的是这样吗？对此，Xi悦子曰俱乐部的执业护士瑞安指出，房屋门窗紧闭和空气流通不足很容易导致中暑。建议开窗通风，但必须严格避免通流，空调出风口不能直接面对。毕竟，产妇的抵抗力相对较低，吹太多冷风容易感冒。当产妇长时间出汗时，他们应该记得经常换衣服。他们不应该穿得太紧，应该尽量穿宽松舒适的衣服。
神话2:
分娩时不要太活跃，要更懒。
有些老人认为分娩后的母亲很虚弱，需要很好的照顾。分娩时最好少下床。事实上，这样做弊大于利。分娩后尽早下床不仅有利于下肢血液循环，促使恶露不绝及时排出，还能锻炼腹肌。同一天，顺利分娩的产妇可以下去走走。如果必须剖腹产
许多产妇在分娩后的头几天过着近乎无味的生活。这是因为老人警告说食物中的盐会影响牛奶。事实上，分娩后产妇新陈代谢旺盛，疲劳，多汗。如果她长时间不吃盐，她容易患低钠综合征。因此，没有必要故意避免在分娩期间服用盐。相反，只需要吃清淡的食物，减少辛辣的调味品。
(责任编辑:zxwq)
