因为我知道我怀孕了，我的母亲，祖母，月经和阿姨都提出了他们的意见，说这些不应该吃，那些不应该吃。事实上，这些孕妇的传统禁忌中有多少是对的，有多少是错的？此外，孕妇真的应该相互敬而远之地吃什么食物？让我们在这里详细讨论一下。
孕妇饮食禁忌的传统谬误
1。不要吃生冷的食物，如凉粉、西瓜和冰淇淋，否则会导致早产甚至流产！
这并没有科学依据，但是如果孕妇在进食后感到不舒服并且腹泻，最好停止进食，但是这对胎儿绝对没有影响。
2、吃羊肉会让胎儿“挂”羊。
癫痫(俗称癫痫)与羊肉无关，而羊肉富含维生素B12和铁，营养丰富，孕妇食用它绝对有益无害。
3。多喝新鲜牛奶，婴儿的皮肤会很白。
宝宝的肤色受父母遗传基因的影响，是在怀孕时决定的，与怀孕期间的饮食无关。
4。吃虾和螃蟹会使胎儿的皮肤变得脆弱和敏感。
如果孕妇对虾和螃蟹敏感，她们应该避免在怀孕期间进食。这可能是因为孕妇对虾和螃蟹的敏感性会增加传给胎儿的机会。然而，不敏感的孕妇即使吃了也不会有皮肤不良和皮肤过敏的问题。
孕妇基于医学的饮食禁忌
1。不要摄入太多维生素A。
孕妇摄入过多维生素A会导致早产和胎儿发育不完全，所以她们每天只能摄入400-1250微克维生素A，其中猪肝富含维生素A，孕妇不应吃得太多。
2。限制饮用含咖啡因的饮料。
摄入过多咖啡因会影响胎儿骨骼生长，可能导致手指和脚趾畸形，还可能增加流产、早产和婴儿体重不足。最好避免喝含咖啡因的饮料。如果你必须喝，每天不要喝超过2杯咖啡或3杯半浓茶。
3。避免饮酒
如果饮酒过量，胎儿会变形，这会影响胎儿的智商和生理发育。基本上，你应该避免喝酒。限量为2杯啤酒或1杯葡萄酒。
4。避免高糖和高脂肪食物“吃太多的高糖和高脂肪食物，如苏打、糖和薯片，会使孕妇超重，从而增加妊娠糖尿病和妊娠高血压的发病率。除了增加将来患糖尿病和高血压的机会外，分娩也很困难。
怀孕期间你应该服用多少维生素？
怀孕对女性来说是一个特殊的生理阶段。在此期间，女性对维生素的需求增加了，那么她们在怀孕期间应该服用多少维生素呢？
怀孕期间的饮食结构影响儿童的寿命
英国科学家最近发表的一项研究表明，饮食结构合理的老鼠的后代活得更健康、更长寿。研究结果还表明，母亲没有得到良好营养的老鼠在出生后很早就死亡了。
怀孕期间孕妇饮食注意事项
准妈妈们想在怀孕早期吃各种各样的食物。没关系。由于怀孕呕吐的影响，奇怪的食欲也是可以接受的。一般来说，上述现象会在怀孕3个月后消失。
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