怀孕后，全家人围着孕妇转了一圈又一圈，买了很多他们听到的东西。众所周知，孕妇吃好水果，但是很少有人知道吃什么水果和吃多少。让边肖向你介绍什么水果对孕妇有益。
苹果
苹果含有多种维生素和矿物质、苹果酸单宁和细纤维，有助于婴儿的发育，防止孕妇超重。此外，苹果富含锌，专家研究发现，如果孕妇在怀孕期间锌充足，分娩会很顺利，很少或没有疼痛。
Cherry
Cherry富含铁，几乎是苹果、橙子和其他水果的20倍，在水果中排名第一，是孕妇的理想水果。
然而，樱桃是温暖的水果，容易遭受过多的内热。因此，内热、溃疡和妊娠糖尿病患者最好不要吃。一般来说，如果孕妇吃樱桃，建议每天控制在12颗左右。
葡萄柚
今天，随着优生知识的普及，许多准父母知道叶酸对婴儿的影响，葡萄柚中含有更多的天然叶酸。此外，葡萄柚含有维生素、微量元素和可溶性纤维素，它们是孕妇怀孕期间必不可少的营养成分。因此，妇产科医生一直认为葡萄柚是孕妇的首选水果。
秋骊
秋骊，作为中国最古老的果树之一，具有防治外感风寒、肺部感染和肝炎的功效，还可以治疗妊娠水肿和妊娠高血压。
citrus
柑橘汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、维生素、微量元素和矿物质，非常受孕妇欢迎。
柑橘也是一种温润的水果，壮阳益气。过度消费对身体没有好处。因此，建议孕妇每天吃不超过3个橙子，并且总重量应控制在250克以内。
lemon
lemon含有锌、碘、铁和其他矿物质，对婴儿的发育起着重要作用。此外，柠檬富含维生素C，可以增强孕妇的免疫力，预防感冒，使婴儿出生后的皮肤更加娇嫩。
柠檬尝起来很酸。新鲜食物容易刺激肠胃。建议将其混入饮料或浸泡在水中。
香蕉
香蕉是钾的绝佳来源。钾能降低血压，保护心脏和血管内皮，对孕妇非常有益。此外，香蕉也是一种令人愉快的水果，可以刺激大脑产生血清素，从而改善情绪。
营养学家建议孕妇应该每天吃香蕉。“火龙果”中所含的植物白蛋白具有解毒的功效，孕妇可以通过食用火龙果来中和体内的重金属毒素。火龙果还含有丰富的膳食植物纤维素，可有效调节胃肠功能，预防妊娠期便秘。此外，火龙果不含蔗糖和焦糖，孕妇不必担心高糖摄入，火龙果还有降血压的功效，这对患有高血压和妊娠高血压的孕妇非常有益。
建议孕妇吃火龙果1-2周。
孕妇禁忌:怀孕期间不能吃什么水果？
怀孕后，医生会建议孕妇多吃水果，但吃什么水果也很重要。孕妇吃的一些水果不利于婴儿的发育，有些甚至可能导致早产和流产。
分娩前最好吃什么水果？
产妇在分娩前应该吃什么水果？除了高热量和富含蛋白质的水果，如榴莲、香蕉、龙眼等水果，妇产科专家建议产妇多吃水果.
妊娠晚期的特殊沙拉:奶油水果
1。首先将奶油和糖放入食品加工机中，搅拌均匀备用。2.苹果和菠萝用食品加工机切成薄片；在切好的水果片中放一勺糖，搅拌均匀……”这篇文章来自论坛，由网友发表。本网站仅供参考，并不意味着本网站同意本文。如果你认为这篇文章在内容和知识产权方面侵犯了你的利益，请联系我们
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