对于正常的孕妇来说，没有水果是绝对禁忌的，但是大量食用，有些人甚至用水果代替晚餐更不可取。如果食用不当，不仅达不到保健效果，还可能危及母婴安全。
苹果
含有多种维生素和矿物质、苹果酸单宁和细纤维等。许多孕妇害怕肥胖。多吃苹果可以防止肥胖，并有助于胎儿发育。苹果还调节胃肠功能。如果你能和皮肤一起吃，便秘或腹泻都可以得到改善。患有便秘的孕妇可能希望尝试更多。
门诊诊所的孕妇通常看起来不太好，这主要与贫血有关。吃苹果可以改善它，所以苹果也有美容效果。苹果的另一个重要作用是减轻妊娠呕吐，对食欲和恶心有很好的效果。
Cherry
在所有水果中，樱桃富含铁，几乎是苹果、橙子和梨的20倍。此外，樱桃还含有胡萝卜素(比葡萄、苹果和橙子多4-5倍)、维生素B1、B2、维生素C、柠檬酸、钙、磷等营养成分，可以补血和帮助胃肠功能。
如果孕妇胃口不好，应该积极吃樱桃，这对胎儿非常有帮助。许多孕妇经常吃樱桃，她们生下的婴儿有一张红润健康的脸。
草莓
富含维生素C，可以预防感冒。果胶和有机酸可以分解食物中的脂肪，促进食欲，增强胃肠蠕动。
国外也有报道称草莓可以去除体内的重金属。更成问题的是草莓清洗很麻烦，因为害怕农药残留。
葡萄
富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素、维生素B1和维生素C等。孕妇在冬天会患血色素不足、低血压、血液循环不良和手脚冰冷。多吃葡萄有助于改善这种状况。更具体地说，如果孕妇有出血，葡萄还具有防止流产的功能，并能帮助胎儿发育。
葡萄是甜的，冷的，略带酸性。具有清热利湿、润喉降压、清心润肺、止咳化痰、止渴生津的功效。可用于治疗妊娠水肿和妊娠高血压。还具有镇静安神、养心护肝、消炎止痛的功效，具有防治肺部感染和肝炎的作用。
经常食用煮熟的梨可以增加口腔中的体液，防止口干舌燥，不仅保护喉咙，而且是肺炎、支气管炎和肝炎的治疗产品。生梨去核后，加入10克冰糖、5克川贝和适量水，用文火炖熟，用汤食用，防治外感风寒、咳嗽、痰多等疾病。
葡萄柚
含有天然叶酸。叶酸不仅对早孕非常重要，而且在整个怀孕期间也是必不可少的。随着孕期胎儿身体组织的快速生长，孕妇需要大量叶酸来满足胎儿的需求。
叶酸缺乏不仅会增加妊娠高血压和胎盘早剥的发生率，还会导致巨幼细胞性贫血、宫内生长迟缓、早产和新生儿出生体重偏低。因此，葡萄柚也是孕妇的首选。
山楂
能活血化瘀，疏通经络。它对子宫有一定的收缩作用。怀孕早期应该少量服用。有流产史或迹象的孕妇应避免服用，甚至山楂制品也不例外。
柑橘
柑橘种类繁多，包括甜橙、南橙、无籽柑橘、葡萄柚等。它们都有营养丰富和健康的共同优点。其果汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、维生素、钙、磷、铁等营养成分，是孕妇喜爱的食物。
然而，桔子很好吃，不应该吃得太多。由于柑橘温香、壮阳益气，过多对身体无益，容易引起燥热，使人遭受内热、口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。孕妇
猕猴桃营养丰富，被誉为“水果之王”。热爱美丽的准妈妈可以吃更多的猕猴桃，这样她们就不用担心怀孕后自己的白脸被黄褐斑“侵袭”。猕猴桃富含维生素C，能保持皮肤白皙。
此外，猕猴桃不错，但并不适合每个人。因为猕猴桃很冷，脾胃虚弱的人应该小心吃，经常腹泻和尿频的人不应该吃。进食时间为饭后1 ~ 3小时，这更合适，不应该空腹服用。遭受先兆流产的准妈妈不应该吃猕猴桃。
荔枝龙眼
从中医的角度来看，女性体质普遍偏热，怀孕后阴血不足。这时，一些热水果如荔枝和龙眼应该适量食用，否则便秘、口疮等内热过多的症状很容易发生，尤其是先兆流产的孕妇应该更加小心，因为热水果更容易引起胎儿运动不安。
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