俗话说，“药物不如食物补充”。当食物也有治愈的魔力时，自然它不仅简单到满足口和腹部的食欲，而且它们还能帮助你缓解不安的怀孕不适。
怀孕期间有很多烦恼，如早孕反应、口腔溃疡、长肉无胎、便秘.事实上，食物也可以预防和治疗这些疾病。餐桌上有一些常见的食物。现在让我们来体验一下治疗食物的魔力。
玉米
愈合功能:增强胎盘功能
有些孕妇会出现肉长无胎儿的情况，不管吃多少，胎儿还是很小。这可能是由于胎盘功能不足。然而，玉米含有大量镁离子和维生素B，镁离子具有轻微扩张人体血管的功能，并能增加胎盘血流量。胎盘具有运输和运输功能，是连接孕妇和胎儿的桥梁。胎盘的功能得到增强，这样胎儿就可以从孕妇那里获得更多的营养。怀孕期间多吃玉米有利于胎儿的发育。
如何吃:蒸、煮、烤和其他烹饪方法是吃玉米的好选择。如果现在不是吃玉米的季节，你可以在超市买一袋玉米渣煮粥。
大豆
愈合功能:预防口腔溃疡
当准妈妈刷牙时不小心咬伤或刺破口腔粘膜，身体缺乏维生素B2时，伤口往往无法自行愈合，容易导致口腔溃疡。大豆富含维生素B2，也称为核黄素，核黄素是人体酶系统许多重要辅助基础的组成部分。它在维持人体正常物质代谢和能量代谢方面发挥重要作用，还能帮助消除口腔、嘴唇和舌头的炎症，促进细胞再生，对预防口疮非常有效。
如何食用:大豆可以通过多种方式食用，包括烹饪、烹饪、煸制和磨成豆浆。然而，应该注意的是，生大豆含有胰蛋白酶抑制剂，可以刺激肠胃。进食后，可能会出现不同程度的食物中毒症状，如腹胀、腹泻、呕吐和发烧。因此，一定要吃熟透的大豆。
lily
愈合功能:缓解疲劳
准妈妈的身体容易感到疲劳和困倦，适量食用lily可以缓解疲劳。因为百合中的钾有助于维持人体内的水分，维持渗透压和酸碱平衡，维持正常的肌肉张力，参与蛋白质、碳水化合物和热能的代谢，有助于缓解疲劳，有助于缓解妊娠呕吐。那些总是感到困倦的孕妇和那些严重妊娠呕吐的孕妇不应该忘记吃富含钾的食物。
怎么吃:莉莉是最合适的食物。常见的“芹菜百合”、“冰糖百合”和“百合红枣粥”都是美味营养的滋补食品。然而，如果百合吃得多，它会在一定程度上损害肺部，所以应该适量食用。
核桃
愈合功能:抗衰老
富含维生素E的坚果食品，尤其是核桃。维生素E是一种非常强的抗氧化剂，可以抑制脂肪酸的氧化，保护细胞免受自由基的伤害，促进人体新陈代谢，改善皮肤血液循环，增强身体耐力，增强免疫力。它不仅能帮助孕妇预防疾病的侵袭，对于有先兆流产的孕妇，在医生的指导下服用维生素E也有保护胎儿的作用。因此，怀孕期间你可以长时间坚持吃核桃。
如何吃:核桃味道鲜美，可作为小吃、蔬菜和粥。然而，由于核桃的脂肪含量也很高，不容易吃，所以一天吃2到3个核桃就足够了。
鲜枣
愈合功能:提高免疫力，缓解便秘
鲜枣含有非常丰富的维生素C和纤维素。维生素C是一种强抗氧化剂，能保护、调节和促进酶系统的催化作用。它还能帮助人体吸收铁和钙，利用叶酸。有助于提高免疫力，预防各种疾病的发生。纤维素可以促进肠蠕动，帮助孕妇缓解便秘。
如何食用:新鲜红枣洗净生吃味道最好，但一次最好不要吃超过20片。过量进食会损害消化功能并导致胃酸过多
