许多孕妇在怀孕期间总是喜欢某种味道，而且从不厌倦吃它。他们总是敦促烹饪勺子的人添加更多的调料，但是他们经常忽略一些调料除了美味之外还会给他们带来危害。
第一:盐太多。过量摄入盐会导致晚期孕妇水肿，表现为脚踝和小腿皮肤紧绷明亮，用手按压时出现抑郁，中午长时间站立不午睡更为严重。这是因为孕妇的内分泌变化会导致水潴留。同时，增大的子宫压迫下肢静脉，阻碍血液回流，造成下肢水肿。
第二种:酱油。酱油含18%的盐。孕妇在计算盐摄入量时应该考虑酱油。同时，酱油含有防腐剂和色素，应该尽量少吃。
第三种:辣椒。胡椒是一种富含营养的蔬菜，尤其含有大量维生素。适量食用胡椒有利于人们全面营养的摄入。但是辣椒可以刺激肠胃，引起便秘，加速血液流动等。虽然孕妇吃辣椒不是绝对禁止的，但应该是适当的，如果是前置胎盘，应该绝对禁止。
第四种:紫苏。富含矿物质、维生素、蛋白质和其他营养物质，可以缓解头痛和流感症状。它有出汗和退烧的作用。美食家使用其中的芳香物质如紫苏醛来改善味道。当制作海鲜水产品时，它有助于去除鱼腥味，减轻许多害怕鱼腥味的孕妇的不适。
第五:花椒、八角和肉桂香料粉。它属于热调味品。这些调味品容易消耗肠道水分，减少肠道分泌，导致肠道干燥和便秘。孕妇应该尽量少吃或不吃。
第六种:味精。第九届联合国食品和世界卫生组织食品添加剂监管委员会决定取消成人每天6-7.5g味精的限制，但婴儿食品仍应谨慎使用。味精能使食物变得美味，并含有一定的营养成分，而这种营养成分还没有被证明能产生毒素，所以孕妇只要吃适量的味精就不需要禁用味精。
第七种:姜。生姜有刺激性，容易引起肠道不适，但适量生姜可以缓解早孕呕吐，所以烹饪时，少量生姜可以用来调味。
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