妊娠晚期，孕妇几乎都担心分娩方式:众所周知剖腹产不如正常分娩好，但能否顺利进行是个问题。目前，许多孕妇担心自己不能自然分娩，必须再次剖腹产。边肖收集了一些有助于妊娠晚期分娩的食谱，希望每位孕妇都能顺利自然地生下健康的婴儿。营养分析:妊娠晚期补充锌有助于孕妇顺利分娩。牡蛎和蛤蜊等海鲜富含锌，孕妇可以适当补充。
制备方法:①将新鲜牡蛎洗净，沥干水分，加入淀粉，腌制5分钟，将蛤蜊浸泡在水中，使其吐出沙子和泡沫。
②煮米粥，加入新鲜牡蛎、蛤蜊、葱和姜丝，煮5分钟，加入盐和胡椒调味。
注意:注意蛤蜊。一定要清理泥浆。营养分析:此粥具有清热、通窍、生殖力的功效。适合孕妇在分娩前食用，容易滑落分娩。
制备方法:
①将苋菜洗净，切成细块；米饭被洗干净了。
②将锅放在火上，加入清水和精米，煮至粥熟，加入苋菜红、精盐和猪油，略煮。营养分析:蛋黄、干贝和黑木耳是食物中补锌的大师。银蛋羹清淡、新鲜、芳香，能赢得孕妇的青睐。
制作方法:
①将蛋黄豆腐和洗净的黑木耳切碎，用冷水浸泡；葱姜丝；蒸干干贝，直到变软，冷却，然后搓成块备用。
注意:注意蛤蜊。一定要清理泥浆。营养分析:此粥具有清热、通窍、生殖力的功效。适合孕妇在分娩前食用，容易滑落分娩。
提神金珍汤
营养分析:虾皮钙含量极高，在所有食物中排名第一。最佳钙磷比为2: 1使其具有最佳的钙吸收率；金针菇赖氨酸和锌含量特别高，能促进智力发育和健脑。这样一碗清淡的汤已经包含了孕妇在这个阶段所需的所有营养！
制作方法:
①洗净金针菇，烫漂，取出晾干。
注意:注意蛤蜊。一定要清理泥浆。营养分析:此粥具有清热、通窍、生殖力的功效。适合孕妇在分娩前食用，容易滑落分娩。
健康炖牛肉
营养分析:西兰花含有所有蔬菜中最高的维生素A和β-胡萝卜素；黑木耳的铁含量是猪肝的7倍。经常食用可以预防和治疗缺铁性贫血。牛肉富含蛋白质，含有大量血红素铁，是抗缺铁性贫血的好产品。丰富营养的结合充分满足了妊娠晚期婴儿的营养需求，也将脂肪含量控制在适当的范围内，减轻了孕妇对婴儿超重和难以顺利分娩的担忧。
制作方法:
①将牛肉切成小块，用红酒、红糖、酱油、鸡精、少量盐和黑胡椒腌制30分钟。
注意:注意蛤蜊。一定要清理泥浆。营养分析:此粥具有清热、通窍、生殖力的功效。适合孕妇在分娩前食用，容易滑落分娩。
孕妇食谱:如何补充孕妇缺铁
孕妇贫血(特别是缺铁性贫血)需要注意补铁。然而，孕妇补充铁也应该是科学的，不应该是盲目的。首先，你需要去医院验血。如果验血结果显示你有贫血症状，医生会开些补铁剂让你每天补铁60 ~ 120毫克或更多。
调查显示:怀孕后期的性行为有助于正常分娩
马来西亚的一份研究报告显示，怀孕后期的女性性行为有助于婴儿正常分娩。
注意:注意蛤蜊。一定要清理泥浆。营养分析:此粥具有清热、通窍、生殖力的功效。适合孕妇在分娩前食用，容易滑落分娩。
怀孕了，怀孕妈妈开始担心三餐了吗？我不知道如何搭配一天三餐来保证子宫里的婴儿有足够的营养。我会告诉你怎么吃三餐
