对于牛奶不足的母亲来说，分娩后知道四种催乳食品是很重要的，但是必须在分娩后添加一份餐单以确保牛奶充足。女士们先生们，你们知道分娩后必须知道四种催乳素食物中的哪一种吗？
芝麻
金针
金针还有其他绰号，如萱草花和黄花菜，主要是黄花菜的芽部。它富含营养，每100克干燥产品含14克蛋白质。金针菜营养丰富，食疗价值很高。中医认为它具有湿热、宽胸、利尿、止血和哺乳的功效。定期食用可以治疗产后乳汁不足，用金针菜炖瘦肉可以烹饪，效果极佳。
黑芝麻
黑芝麻富含多种必需氨基酸、铁和维生素E，如果氨基酸能与维生素E和维生素B1一起作用，就能加速人体的代谢功能。铁和维生素E是激活脑细胞、预防贫血和消除血管胆固醇的重要成分。因此，如果产妇多吃黑芝麻，就能活血，促进人体新陈代谢，及时催乳产奶。
花生米
花生米具有治疗水肿、脾虚、恶心、白带、贫血及各种出血性疾病、肺燥咳嗽、干咳的功效。此外，它还具有显著的催乳作用，其钙和铁对儿童、孕妇和产妇非常有益。花生皮还具有抗纤溶、增强毛细血管收缩功能、增加血小板含量和改善其功能、改善凝血因子缺陷等功能，可加速止血和血肿消退，常用于治疗各种内外出血性疾病，包括血友病、血小板减少性紫癜、功能性子宫出血等。
花生米
丝瓜络
丝瓜络可以添加到中药中，中药别名丝瓜络、丝瓜络壳、丝瓜络、丝瓜络筋等。丝瓜海绵的制作方法是成熟、黄色、干燥后采摘丝瓜，除去外皮、果肉和种子，清洗、干燥。丝瓜络口感甘寒，具有通经络、凉血解毒的功效，可用于治疗气血不通、经络不通等疾病。如果母亲产后乳房发炎，乳汁结块，乳汁分泌不畅，丝瓜络可在汤料中炖煮饮用，具有调节乳房气血、催乳、开胃化痰的功效。
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