如何在孕妇饮食中选择食品添加剂
我们食品中的添加剂是由食品和药物管理局批准的，但是许多消费者质疑批准程序和一些添加剂的安全性。公共利益科学中心(CSPI)是一个监测机构，以这种方式区分常见的(但不一定贴有标签的)添加剂:
您可以安全地食用含有以下物质的产品:
藻酸盐、天然维生素E、抗坏血酸(维生素C)、β-胡萝卜素、丙酸钙、硬脂酸乳钙、卡拉胶、酪蛋白、柠檬酸、乙二胺四乙酸、异抗坏血酸、葡萄糖酸亚铁、富马酸、明胶、甘油(甘油)。树胶、阿拉伯胶、阿胶、大瓦胶、瓜尔豆胶、卡拉胶、刺槐豆胶、黄原胶、乳酸、卵磷脂、甘油一酯和二酯、磷酸盐、磷酸、植物甾醇酯、聚山梨醇酯60、65、80、山梨酸钾、藻酸丙二醇酯、丙酸钠、苯甲酸钠、羧甲基纤维素钠(cmc)、酪蛋白山梨酸、山梨糖醇酐单硬脂酸酯、淀粉、变性淀粉、三氯蔗糖、维生素B2核黄素香草醛、乙基蓝、香草醛、植物油、甾醇酯。
尽量少吃:
咖啡因、玉米糖浆、葡萄糖(玉米葡萄糖、葡萄糖)、高果糖玉米糖浆、氢化淀粉水解物、氢化植物油、转化糖、麦芽糖醇、甘露醇、低热量脂肪、盐、山梨醇、糖。
您建议在孕妇饮食中小心使用这些添加剂:
这些添加剂可能有风险，需要尽可能进行更好的测试和避免:人工色素、柑橘红2和40、阿斯巴甜、溴化植物油(BVO)、丁基羟基茴香醚(BHA)、丁基羟基甲苯(BHT)、对羟基苯甲酸庚酯、奎宁。
建议孕妇在饮食中小心使用:
避免过敏、过敏或其他负面反应。如果你有这样的反应，你应该避免使用人工色素，黄色5号，人工和天然调味料，阿斯巴甜β-胡萝卜素，咖啡因，胭脂红，胭脂红，酪蛋白，黄蓍胶，水解植物蛋白(HVP)，乳糖，味精(味精)，奎宁，亚硫酸氢钠，亚硫酸盐和二氧化硫。
避免在孕妇饮食中使用:
酰基磺酸盐、人工色素(1号蓝、2号绿、3号红、6号黄)、甜蜜素、俄瑞斯特拉油(奥利安油)、溴酸钾、糖精、亚硝酸钠和硝酸钠。
(责任编辑:zxwq)
