由于孕期积累的能量和营养在分娩过程中已经耗尽，产妇需要额外的营养来弥补分娩后失血造成的蛋白质损失，哺乳过程也消耗营养，因此母乳的质量将直接受到母体营养的影响。然而，产后补充喂养不应进行得太快。轻而易消化的食物应在分娩后的前1-2天内优先食用，等待疲劳消除，并在食欲恢复正常后调整饮食，否则可能导致食欲不振，影响补充营养。
蛋白质补充
孕妇在哺乳期比怀孕后半段需要更多的营养。分娩后，母亲在怀孕期间为适应胎儿生长发育的需要和为分娩做准备而进行的改变将逐渐消退，并回到孕前状态。当然，除了乳房，这些恢复变化需要大约7-8周才能完成，这被称为产褥期。
产褥期，子宫变化最明显。随着子宫肌纤维的恢复，子宫在短时间内迅速收缩，并可在分娩后6周恢复到孕前水平。分娩后，母亲体内的雌激素和孕酮水平急剧下降，对乳汁分泌的抑制作用迅速解除。乳房逐渐开始分泌乳汁，乳房膨胀，直到哺乳后逐渐恢复到怀孕前的水平。
由于怀孕期间积累的能量和营养在分娩过程中已经耗尽，产妇需要额外的营养来弥补分娩后失血造成的蛋白质损失，哺乳过程也消耗营养，所以母乳的质量将直接受到产妇营养状况的影响。然而，产后补充喂养不应进行得太快。分娩后的前1-2天应优先选择清淡易消化的食物，消除疲劳、食欲恢复正常后应调整饮食。否则，可能会导致厌食症并影响补充营养。孕妇在哺乳期比怀孕后半段需要更多的营养。
调整产后饮食
要做好母乳喂养，一个非常重要的条件是保护母乳质量。除了在怀孕期间注意保护乳房、有规律地生活和增强母乳喂养的信心之外，从怀孕开始就应该在许多方面补充营养，包括饮食多样化和容易消化食物。新妈妈应该注意产后的饮食调整，适当添加水果对身体也是必要的，并及时调整身体以保证健康。让身体恢复得更好，晚饭后可以散步，适当的活动也有利于促进产后恢复，只要母亲在身体的各个方面，经常调整饮食结构，产妇的健康就会顺利恢复。
(责任编辑:zxwq)
