怀孕十个月后，一旦婴儿出生，只有新妈妈能感觉到疼痛。分娩后，妈妈需要调整自己的身体，同事需要给宝宝喂奶，这不是每个人都能理解的。
在分娩时，产妇可以吃的食物主要有以下几种:
炖菜易于消化吸收，营养丰富，有助于产妇恢复，促进食欲和乳汁分泌。我依次吃下列汤:鸡汤、牛肉汤、猪排汤、猪蹄汤和猪蹄汤。传统的牛奶食品是猪蹄炖大豆汤。
鸡蛋
鸡蛋富含蛋白质、氨基酸和矿物质。它们以蛋花汤、煮鸡蛋、蒸鸡蛋汤的形式食用，或者在高消化吸收率的面汤中打浆。传统上，孕妇在分娩期间每天至少吃十到八个鸡蛋，但是只需要两到三个鸡蛋来满足营养需求，而且太多鸡蛋不能被吸收。
米粥富含膳食纤维、维生素B和铁。它可以和米饭一起煮，也可以单独煮，营养效果好。毕竟小米所含的营养不是很全面，所以不要完全依赖小米粥。
红色食物、红糖、红枣、红豆等。富含铁和钙，有助于产妇补血散寒，有利于血红蛋白的提高。应该注意的是，红糖含有更多的杂质，是原糖。它应该在食用前煮沸。
芝麻
鱼，营养丰富，通脉催乳，味道鲜美。鲫鱼和鲤鱼是首选，可以蒸、炖或与汤和肉一起炖。
芝麻，滋补身体，富含蛋白质、钙、铁、磷等营养成分，适合产妇营养需求。
蔬菜和水果有助于消化和排泄。它们富含维生素C和其他矿物质，可以改善孕妇的食欲。由于产妇的消化系统功能尚未完全恢复，不要吃太多水果。如果天气太冷，你可以把水果放在取暖器上加热一会儿，或者在吃之前用热水烫一下。
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