儿童需要足够的营养来促进他们的身体成长。在儿童生长期间，用主食喂养他们是非常重要的。每个人都有必要做好日常预防工作，因为许多孩子吃得不正确，这会导致营养不良。许多父母都这么认为，一般来说婴儿不喜欢吃意大利面，喜欢吃米饭。米饭闻起来很香，胃口也很好，加上美味的蔬菜相伴，引起宝宝的食欲。那么，哪种营养米饭适合儿童？让我们看看。
我们知道谷物是母乳或婴儿配方奶粉6个月后最有营养的补充。在日常生活中，妈妈们经常给宝宝买一些米饭吃，而具有足够香味和甜味的米饭深受宝宝的喜爱。事实上，在美味的前提下，大米品种也有不同的营养效果。以下是从“中医饮食疗法”延伸到父母的一些建议，这样母亲可以为孩子做最美味的米饭，同时有足够的营养。
乔布斯的眼泪:长“颜色值”
乔布斯的眼泪被誉为“世界谷类植物之王”。乔布斯眼泪中的蛋白质含量高达12.8%。此外，乔布斯的眼泪富含维生素B、矿物质、膳食纤维等。这是一种营养均衡的谷物。建议宝宝6个月后给他薏苡仁，薏苡仁不仅能调理脏腑，平衡阴阳，还能排毒，增加“色值”，平衡体内激素水平，提高免疫力，使皮肤光亮、有弹性、白皙细腻。然而，应该注意的是薏苡仁是一种“冷食”。由于宝宝的肠胃消化不良，所以在做薏米粥或薏米汤时必须彻底煮熟，否则，宝宝的消化不良就不好了。
经典腊八粥
[食谱]
原料:花生10g、大豆10g、薏苡仁50g、红豆10g、糯米10g、红枣10g、莲子10g、桂圆肉10g、糖适量、水10g
步骤:
1。将花生、大豆、薏苡仁和红豆洗净浸泡约5小时；
2，加入10杯水，煮至软。
3。加入糯米和红枣，煮25分钟。
4。加入桂圆肉，煮20分钟。加入糖并煮沸。
糙米:最有助于消化
糙米具有补中益气、调和五脏的功效。糙米比精制白米含有更多的蛋白质、脂肪和维生素。在大米中，糙米最有助于消化。米糠层中的粗纤维分子有助于胃肠蠕动，对胃肠功能障碍如胃肠功能障碍和便秘有明显的防治作用。
糙米适合所有人食用，但因为糙米味道更浓，质地更紧，烹饪时间更长。然而，它可以用搅拌器做成糊状，供婴儿食用。我相信浓稠的味道会让它们像糙米一样。
南瓜糙米
[食谱]
原料:2杯红米，1/2南瓜(约600克)辅料:1茶匙盐
步骤:
1。将红糙米洗净，加入3杯水浸泡1小时，将浸泡后的水放入电热锅内，在外锅内加入1杯水烹饪。
2。南瓜去皮，洗净，切成丁，10分钟后与米饭混合，用盐调味，稍微混合均匀，煮熟。3.上菜前，等电饭煲的开关跳起来炖一会儿。
小米:堪比人参
以前有一段时间，家长们在课堂上用一整篇文章来解释小米对孩子的营养价值:李时珍《本草纲目》清楚地记录了小米——在治疗恶心痢疾、煮粥、益腹、补虚开胃方面的功效。对婴儿来说，小米作为粗粮，富含蛋白质，其中维生素B1是所有谷物中最高的。由于婴儿在生长发育过程中需要补充大量的优质蛋白质，该蛋白质由20多种氨基酸组成，小米中含有的维生素B1和B2分别是大米的1.5倍和1倍，蛋白质中含有更多的色氨酸和蛋氨酸。
经典小米粥
[食谱]
原料:小米30-50克，红枣或红糖适量。
步骤:
1。像往常一样煮小米粥。加入糖或枣子做早餐。
2。定期早餐可以补中益气，健脾补肾。适用于消化不良、厌食、小儿营养不良、病后虚弱和产后虚弱。
(注:小米，即小米，《本草纲目》的粥是“小米粥”
[食谱]
步骤:
2.将发芽的紫米和雪莲果洗净，放入豆浆机中，加入适量的水，启动米糊功能。
通过以上介绍，我们必须对儿童的饮食有一个新的认识，做好饮食预防工作，这将有助于儿童的健康。为了孩子的健康成长，我们必须注意预防，以便保持孩子的健康身体。对于喜欢吃米饭的婴儿来说，这四种米饭既营养又健康。因此，补充和吃米饭的婴儿必须吃这些营养丰富的米饭。只要父母做正确的指导，孩子们的饮食就不会有很大的健康问题。
