对许多珍贵的母亲来说，因为我们有孩子，我们的日常活动都围绕着孩子，孩子们的饮食也很值得关注，你知道吗？婴儿补充食品的添加是针对四个月以上的婴儿。全面均衡的营养对婴儿非常重要。对给婴儿添加补充食品有什么误解？如何避免给婴儿添加补充食品的错误？
婴儿辅食添加误区：
学完今天的课后，记住“526”规则，你就可以轻松避免大多数误解。
解释，“526”规则是:添加补充食品所需的五种食物，不适合过早添加的两种食物，以及良好补充食品的六个特征。让我们在下面一个接一个地说。
首先，谈谈添加补充食品所需的五种食物:
①谷类。它是碳水化合物的主要来源，可以为婴儿提供能量。添加辅助食品之初，主要使用富含铁的谷类食品，包括含铁米粉、婴儿麦片或自制米糊等。婴儿适应后，食物的种类会增加。
②肉。富含优质蛋白质、铁、维生素A等营养成分，是婴儿不可或缺的营养来源。包括红肉和白肉，红肉主要是瘦肉、牛肉和肝脏，其中血红素铁易于婴儿吸收和利用；白肉主要是鸡肉、鱼和虾。当添加到婴儿体内时，可以将其制成肉末，供婴儿单独食用，或者与米粉或面条混合食用。然而，观察婴儿是否过敏很重要。
③水果和蔬菜。它是维生素、纤维素和矿物质的重要来源之一，具有多种口味和质地，有助于婴儿适应多种口味，锻炼咀嚼和吞咽能力。添加方法与肉相同，可制成蔬菜泥和水果泥供婴儿直接食用，或添加适量植物油与肉泥和米粉混合供婴儿食用。
④牛奶和奶制品。它是高质量蛋白质的主要来源。从添加补充食品开始到1岁，婴儿每天需要保证不少于600毫升的母乳或配方奶。婴儿越小，需要的牛奶就越多。在保证奶量的基础上，根据需要添加其他类型的食物。在1-2岁期间，每天喝500毫升牛奶。少量鲜奶、酸奶或奶酪可以作为补充食物的一部分。其他食物取决于婴儿的需要。
⑤豆类和豆制品。包括煮熟的豆浆和豆腐，是高质量蛋白质的补充来源。一些母亲可能担心豆制品可能含有激素或类似物质，不适合婴儿食用。事实上，豆制品中的激素不会影响人们的健康，只要宝宝对豆制品不过敏，就可以食用，但量不应太多，一次应控制在30g以内。
以上五种食物可以为宝宝提供更全面、平衡的营养，但宝宝的补充食物除了营养外，还强调适宜性。适宜性就像前1名，营养是后0名，没有它就没有意义。因此，为了避免踩到坑里，母亲应该知道哪些食物适合婴儿，哪些不适合过早吃。上面提到的五种食物都适合婴儿，而下面两种不适合婴儿吃得太早，特别是1岁以下的婴儿。
①饮料:包括果汁、纯牛奶、蔬菜水、米汤、蜂蜜水等。
果汁香甜可口。习惯喝果汁的婴儿患肥胖症和龋齿的风险更高，甚至可能拒绝喝白开水。如果你想为你的宝宝吃水果，最好为助教做水果泥和水果条。
纯牛奶含有高浓度的蛋白质和矿物质，这会加重婴儿未成熟肾脏的负担。此外，纯牛奶含铁量较少，所以如果喝得太多，婴儿可能有缺铁性贫血的风险。蔬菜汤和米汤的营养非常有限，宝宝容易养成不喝白水的习惯，因此不适合宝宝饮用。蜂蜜可能含有肉毒杆菌毒素。出于安全原因，蜂蜜水不推荐给婴儿。
②调味品:盐、糖、酱油等。
婴儿可以从正常饮食中获得足够的钠，而不需要添加盐、酱油和其他调味品，以避免味道重和营养不良
婴儿的胃容量有限，不能吃太多，这需要补充食物来提供丰富和全面的营养，特别是能量、蛋白质、铁和其他营养。
③易消化
宝宝的咀嚼能力和消化吸收能力并不完美。易于消化的补充食品可以减轻婴儿肠胃的负担，从而更好地吸收和利用营养。
④不含骨头等坚硬碎片。
婴儿还很小，吃带骨头和鱼骨的补充食品时容易窒息或刺痛。
⑤温和不油腻
具有天然味道和原味的补充食品有助于提高婴儿对不同天然食物风味的接受度，降低部分选择性进食的风险，并有助于预防肥胖。
⑥易处理
好的补充食品除了具有易清洗、易切割、易烹饪、不粘锅等优点外，还应该易于处理。可以大大节省加工时间和精力，增加母亲制作辅食的快乐。当然，如果妈妈把制作辅食视为休闲的乐趣，快乐也会增加。
添加补充食品看起来很简单，也就是说，给宝宝添加一些营养食品，但是你知道吗？对婴儿来说，他们需要更科学、更有营养的食物。好机会给你带来了。给婴儿添加补充食品有什么误解？听完上面介绍的这么多知识，你肯定会有更多的收获和好机会给你更多的好建议。
