如果你喜欢喝绿茶，怀孕期间试着每天喝一两杯也没关系。但是不要期望它奇迹般地增加你怀孕的机会。因为没有明确的证据表明绿茶有助于怀孕。绿茶有助于怀孕？虽然绿茶中发现的化合物有利于健康保护，但对绿茶生殖效果的研究很少。绿茶是由未发酵的茶叶制成的，含有叫做多酚的化学物质。专家认为这些化学物质起到抗氧化剂的作用，抗氧化剂可以保护人体细胞免受致癌物质和其他疾病的侵害。对包括绿茶提取物、蔓荆子提取物、叶酸和其他维生素和矿物质在内的营养补充剂的小规模研究显示出令人鼓舞的结果。在这项研究中，服用补充剂的15名妇女中，有1/3在5个月后怀孕，而服用另一种安慰剂的人都没有怀孕。然而，由于研究规模太小，很难从中得出任何明确的结论。此外，研究人员没有明确指出绿茶提取物发挥了重要作用。事实上，绿茶含有咖啡因和单宁酸，两者都与生殖问题有关。大剂量会增加流产的风险。但是在你扔掉茶壶之前，要知道大多数绿茶比红茶或咖啡含有更少的咖啡因。虽然咖啡因的含量因酿造工艺而异，但一般来说，一杯绿茶含约20毫克咖啡因，而红茶含约50毫克咖啡因。一杯新研磨的咖啡含有大约100毫克咖啡因，而速溶咖啡含有大约75毫克咖啡因，一些特色咖啡可能含有更多咖啡因。为了安全起见，把你每天摄入的咖啡因限制在300毫克可能更明智。一项研究将神经管缺陷(如脊柱裂)数量的间接证据与女性在怀孕前后大量饮用绿茶联系起来。脊柱裂是一种非常严重的疾病，它会导致中枢神经系统周围的神经管不完全闭合。脊柱裂等神经管缺陷通常与叶酸缺乏有关。由于本研究的数据很少，我们不能假设受孕前后不喝绿茶会降低神经管缺陷的风险，这需要更多的研究来证明。如果你没有怀孕超过一年(或者如果你超过35岁并且没有怀孕6个月)，或者如果你的月经不规律，你最好立即咨询医生。
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