钙对每个人都很重要，没有钙，每个婴儿都不能健康成长，所以每个父母都应该知道如何给婴儿和儿童补钙，并且必须适当补钙。不给婴儿和儿童补钙，过度补钙对婴儿和儿童不健康。让编辑介绍一些关于婴幼儿补钙的知识。并介绍新生儿补钙的注意事项。
婴幼儿补钙吃什么
1，骨头汤
骨头汤含有丰富的营养，不仅能减缓中老年人的骨骼老化，而且有利于骨骼生长。因此，婴儿可以多喝骨头汤来补充钙。
2，Milk
Milk是一种很好的补钙食品，所以除了母乳喂养，母亲也可以适当地给婴儿喂一些牛奶。
3。新鲜水果和蔬菜
新鲜水果和蔬菜，如菠菜、韭菜、茭白、橡胶、苹果、菠萝和其他水果和蔬菜也有助于补钙。婴儿补充钙。母亲可以为婴儿准备一些水果和蔬菜汁。
4。海鲜
多吃富含高蛋白和钙的海鲜，如海带、对虾、螃蟹、海鱼和虾皮，能有效补充婴儿的钙。(应该给婴儿吃海鲜以防止婴儿过敏)
5。服用补钙剂
有时婴儿不能独自进食来补充钙。婴儿缺钙更严重，所以有必要给婴儿服用适当的补钙剂。服用钙时，应注意不同的钙吸收和钙含量。一些数据显示碳酸钙的钙含量约为40%，醋酸钙29%，柠檬酸钙21%，磷酸氢钙15%，乳酸钙13%，葡萄糖酸钙9%。专家指出，应选择钙含量高、价格相对较低的产品。乳酸钙虽然含钙量不高，但吸收效果好，是婴儿补钙的好选择。
新生儿补钙注意事项：
虽然有些父母注意给婴儿补钙，甚至每天给孩子3-4克钙，但他们的孩子仍然缺钙。主要原因是一些因素影响钙的吸收。
1。钙不与油脂一起食用。
牛油分解后产生的脂肪酸与钙结合后不易吸收。
2。钙不能和植物食物一起吃。
由于植酸含量高，一些植物性食物，如谷物，尤其是全麦、全麦和麸皮，会影响钙的吸收。另一个例子是菠菜、芫荽、苋菜和其他蔬菜，它们都含有草酸盐、碳酸盐、磷酸盐等，它们与钙结合，阻碍钙的吸收。
3。不要每餐都吃太多的肉和蛋
因为各种肉和蛋都含有更多的磷酸盐，钙与钙结合会影响钙的吸收。
4。补钙时间到了
许多人认为补钙是通过吃含钙食物来实现的。由于乳制品中的脂肪酸会影响钙的吸收，所以应该在两次喂食之间补充钙。虽然有些食物营养丰富，如豆浆，但钙含量相对较低，精米和白面的钙含量也相对较低。当孩子们吃这些食物时，他们也应该注意补钙。
5。补钙剂量
一般情况下，2岁以下儿童每天需要400 ~ 600毫克，3 ~ 12岁儿童每天需要800 ~ 1000毫克。根据正常饮食，婴儿每天只需要食物中三分之二的钙，所以必须每天补充额外的钙来弥补钙的缺乏。如果孩子缺乏维生素D，肠道吸收钙的能力就会下降。维生素D的预防剂量是每天400国际单位。不要过量服用，否则会导致中毒。
6。多吃含钙多或能促进钙吸收的食物。
例如，牛奶(人奶、牛奶、羊奶等)。)富含钙并且被完全吸收。动物肝脏、蛋黄、鱼、肉和豆类富含维生素D，可促进钙的没收。然而，动物和植物中的维生素D需要通过紫外线辐射转化为内源性维生素D才能被人体使用。因此，儿童应该适当地暴露在阳光下。海带和虾等海产品含钙量高。紫菜和花椰菜也富含钙，而蚕豆可以和皮肤一起食用以提高钙的吸收。
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磷是人体必需的无机盐，但过量摄入磷会与钙一起形成磷酸钙。研究表明，当食物中钙和磷的比例为2∶1，牛奶中钙和磷的比例为1.2∶1时，有利于钙的吸收，母乳中钙和磷的比例接近2∶1。因此，母乳喂养的婴儿应该添加高钙低磷的食物，如绿叶蔬菜汤或石灰泥、苹果泥、鸡蛋等。来校正钙和磷的比例。
家长们没有看到边肖介绍了什么，他们知道它没有那么全面吗，尤其是上面提到的给新生儿补钙的注意事项？如果每个父母都想让宝宝健康营养地成长，他们必须知道这些知识和注意事项，这样他们就能方便地照顾宝宝的补钙，不会误给宝宝补钙。因此，边肖的父母很快就把这些知识收集起来了！
