原标题:学习如何在一分钟内缓解压力，缓解孩子们期末考试的紧张气氛！
这些天是小学生的期末考试周。经过一个学期的努力，孩子们很早就进入了紧张的准备状态。父母期待着他们的孩子在考试中取得好成绩，他们的孩子不想让父母失望，他们想有一个快乐的寒假。因此，由于繁重的学业和父母的焦虑，孩子们容易出现紧张和紧张的情况。
过度的压力很容易影响孩子的身心健康。你如何帮助孩子减轻压力？
考试前，父母应该放松自己，把考试视为学习新知识的必要总结。然后考试会激发孩子们学习的兴趣和热情，轻松的心态很容易取得好成绩。
对小学生来说，考试前焦虑主要来自考试成绩对自己的威胁。威胁有两种:一种是家长的殴打、责骂和惩罚，另一种是教师的批评。在“作为父母，帮助孩子解决考前焦虑的最根本办法是，降低考试威胁。”考试之前，你不妨告诉你的孩子:“你的优点可能不会反映在明天的试卷上，你在复习中克服的问题也可能不会被测试。但是没关系，你可以在考试中小心。我的爸爸妈妈爱你。”
相信孩子会满怀信心地走进考场。
父母也可以带他们的孩子去做一些手工。轻松愉快的心情更有利于学习效率的提高。
今天，我想在学期结束时和你分享一个减轻压力的小手册。
减压神器——捏捏乐
准备材料：白纸、彩笔、黑笔、剪刀、透明胶带、棉
相信孩子会满怀信心地走进考场。
1)在白纸上画两个冰淇淋并给它们上色。
相信孩子会满怀信心地走进考场。
2)用透明胶带盖住冰淇淋，用剪刀剪下冰淇淋，用胶带粘上两块冰淇淋；
3)将棉花插入冰淇淋，并用胶带封住嘴。如此简单的加压玩具已经准备好了！
