怀孕和生孩子可以说是女性生活中的一个分水岭。分娩后，一些妇女会失去身材，变老。一些妇女在分娩后继续保持她们的身材和外貌，但她们仍然是女孩。是什么决定了这两个差异？
不久前，一位宝母突然在颤音中变得流行起来。因为她刚刚生下第二个孩子，她仍然保持着魔鬼般的身材，就像一个16岁的女孩，这使得许多在生完孩子后体重增加了几磅的珍贵母亲变得非常了不起，并一个接一个地向她学习。这位宝贝母亲没有隐藏自己，在网上慷慨地与每个人分享她保持年轻美丽的秘密。
宝藏母亲说：她在分娩前咨询了许多医生。医生告诉她：“生完孩子后，女性在身体、皮肤和其他方面都急需恢复活力。如果你想在分娩后变得年轻美丽，你必须抓住这个黄金恢复期。”
读完之后，许多宝贝妈妈感慨万分：所有的婴儿都出生了，为什么人与人之间会有这么大的差距？让我们来看看这位宝贝母亲的经历，并从中吸取一些教训，让你变得更年轻。
34岁二胎母亲的传记：生完孩子后如何变得更年轻
美国科学家做了一个实验。在研究了1500名年龄在20-44岁的妇女的身体状况后，他们发现产后妇女的身体细胞将很快进入紧急恢复期。
因此，这位宝母也分享了自己在这段时间的做法：
1、切忌一直躺在床上。
许多宝贝母亲会认为她们生完孩子后必须呆在床上，但事实恰恰相反。躺下不仅能修复受损的骨骼和盆底肌肉，还能使他们长期缺乏锻炼。因为我自然分娩，分娩后的第二天，我开始下床，在家人的照顾下四处走动。
这不仅能尽快排出恶露，加速子宫的恢复，而且还有助于加强盆底肌跟的锻炼。分娩后的第三天，经医生允许，我开始做产后康复锻炼。如凯格尔运动、骨盆带等。有助于以后的身体塑造。
2、饮食是恢复身体的关键。
生下第二个宝贝后，我其实很憔悴。医生说我气血两亏，所以我加强了饮食管理。在第一周，我主要用水来消肿。我不能给我的身体补充太多，否则会增加我的负担，影响我的宝宝的“食物配给”。
从第二周开始，只有鲫鱼汤和猪蹄汤用于恢复气血。鸡蛋、豆类和肉类的日摄入量为80-100克；钙含量为1000毫克，铁含量为24毫克；此外，我还吃了很多富含维生素和纤维的食物(如西红柿、芹菜等)。)来帮助恢复胃肠功能。有条件的马宝也可以去子曰俱乐部，那里会特别安排一日三餐。
亲爱的宝贝妈妈们要注意不要暴饮暴食，否则会增加脂肪的积累，而且你在一个月后想要减肥的时候会遇到麻烦。
3、注意调整好情绪。
分娩后2~3周是抑郁症的高发时期，由于身体不适和社会角色的变化，许多珍贵的母亲都会有抑郁症。在我生下第二个宝贝后，我请父母帮我照顾孩子，让我做一些我喜欢的事情来分散自己的注意力，并且经常和我的女朋友聊天来避免抑郁。
因为一旦失去了母爱，整个人看起来无精打采的，就像几岁了。
4、自制能力要很强。
这是一个主观因素。我是一个自制力很强的人。因此，在生孩子之前，我要求自己要美丽娇嫩，吃健康科学的食物，不要吃高热量的零食，每天坚持锻炼。
事实上，“世上没有懒女人，只有丑女人”。只有抵制美味食物的诱惑，保持锻炼的节奏，我们才能成为一个有着女孩长相和魔鬼身材的性感妈妈。
[今天的问题]生完孩子后，你坚持恢复身体吗？宝妈妈认为像这样把握产后“第二次返老还童期”有用吗？
