1.静静地休息30-40天
分娩后最重要的事情是“休息”。自然生产者必须休息30天，剖腹产必须将休息时间延长到40天以上！
2.卧床两周
分娩后两周是子宫收缩最快的时间，所以在分娩后的两周内，除了吃饭和上厕所之外，其余的时间你都应该呆在床上。
3.严格禁止洗头，但你需要用正确的方法清洁头皮
怀孕期间子宫负担的增加是无法形容的，这只能从分娩前后子宫的大小来看。因此，分娩后子宫应尽快恢复到其原始状态。洗发会严重影响产后恶露的消除。只要头皮着凉，子宫里的脏血就会立即凝结成血凝块，很难排出。即使立即干燥，也是不允许的。此外，用吹风机吹头发很容易引起头风和头痛。
4.两周内不要洗澡，但要以正确的方式洗澡
为了避免感冒，你不应该在分娩后两周内洗澡，而应该以正确的方式洗澡。你可以从第三周开始洗澡，满月后洗澡。
5.无论是热空气还是冷空气，都不要吹风
分娩后，包括头皮毛孔在内的全身毛孔都是开放的。刮风时，无论是热的还是冷的，毛孔都会立即收缩，容易引起筋骨酸痛、头痛、头风甚至感冒。
6.有一个舒适的环境，保持室温在25-28摄氏度
孕妇应该有一个舒适的环境，所以如果夏天太热或冬天太冷，应该打开空调，保持室温在25-28摄氏度之间，但注意不要刮风！因此，我们必须找到一种方法完全阻挡空调的风，不要吹到产妇身上。此外，产妇必须穿长裤，长袖，帽子，手套，围巾和袜子，以防止风！
7.不要碰冷水
产妇不应该接触冷水来预防感冒或疼痛，所以在分娩后第三周，应该用热水洗澡、洗脸、洗手、刷牙或洗澡。
8.不要抱孩子
分娩后最重要的工作是放松，尽可能多吃多睡。这时，全身的功能都在迅速恢复，所以当然不要举起重物，更别说抱孩子了，否则很容易产生内脏下垂的体形。此外，新生儿的骨骼和内脏还没有发育完全，所以最好让他尽可能多睡觉。经常拘留他只会对他产生不利影响。
9.在你身边进食
至于母乳喂养，你应该侧卧在床上，让婴儿侧卧，让他吸奶。母亲可以靠在婴儿和母亲的背上，放一个大枕头，但注意不要堵住婴儿的鼻子，以免窒息。
10.关于母乳
每个女人在分娩后都会分泌母乳，而且母乳的分泌应该是充足的，但是如果她不给婴儿，她就不能再分泌了。即使婴儿一次吸收所有的光，母乳的供应仍然是无限的，因为这是母亲的本能。因此，如果你不给你的婴儿母乳，当然，这是非常糟糕的。
11.不要给孩子洗澡
之前的重点是在分娩时不要抱着婴儿。出于同样的原因，当然，你不能弯腰给你的宝宝洗澡。如果你做不到这一点，产后背痛和手脚麻木的现象肯定会随之而来，所以最好在分娩前安排好宝宝的护理，或者和你的丈夫商量一下，他会在分娩后帮小蓓洗澡，以增强父母和孩子之间的感情！
12.不要提及重物或爬楼梯
分娩后半年内不要携带太重的物品，以免内脏下垂引起背痛，分娩期间禁止爬楼梯。
13.别哭
如果一个女人哭了，她的眼睛会很早老化，有时会成为眼睛疼痛、青光眼或白内障的原因。当然，母亲自己应该尽最大努力让自己开心，不要担心家务，总是微笑，保持好心情。
14.不要看电视、书籍、报纸和杂志
孕妇应该尽可能少看电视、书籍和报纸。如果他们必须观看，他们应该每十五分钟休息十分钟。最好听轻音乐，这样可以让你的眼睛得到充分的休息，调节你的情绪，消除你的紧张。
15.眼部按摩
容易眼睛疲劳的女性可以在饭前和睡觉前将毛巾浸在热水中，拧干，敷在眼睛上几分钟，然后按摩。
