今天，上海4-5年级所有的“神话生物”都开始上学了！老妈妈们感到非常欣慰。
就在上周末，上海市教育委员会宣布小学一年级、二年级和三年级将于6月2日复课，网上课程将持续到学期结束。从6月2日开始，托儿所和幼儿园将重返公园。家长可以根据情况选择是否让孩子自愿返回学校。
神兽开学啦！
从寒假到现在，老妈妈们已经活了三个月，鸡飞狗跳。从996到007，在家工作，辅导在线课程，回复领导的收据，回复老师的同意。
但也是有生以来第一次，我意识到我可以在假期里“充电”！生活真的是又酸又亮，尤其是那位老母亲，她的孩子即将进入一所更高的学校。她每天都保存着政策和各种专家的消息，并且没有睡好觉。
许多母亲坦率地承认，她们现在整天都“焦虑”。此外，母亲本身也承受着压力。做母亲也意味着变胖，容易出现健康问题，个人空间被压缩，夫妻生活变少，婆媳关系难以处理。困扰母亲的“焦虑”怎么能不继续恶化呢？
1
调节情绪
在日常育儿过程中，妈妈面临着不愉快的生活事件。不要让她的精力总是停留在不好的事情上。你越想不愉快的事情，你的心情就会越糟糕。你的情绪越糟糕，就越容易陷入恶性循环。
2
求助
焦虑和紧张的女性内心会感到无助，这实际上是想引起他人注意的一种表现。因此，积极寻求和接受他人的关注是一种非常有效的自我保护方式，这将帮助你摆脱焦虑。
3
学会放松
适当地调整和改变生活的内容，不要总是关注孩子而忽视自己，让自己休一个短暂的假期来放松和充电。与一些有育儿经验的母亲交朋友，通过相互交流来缓解压力。
4
放松大脑
人类的大脑系统需要定期维护，以提高大脑效率，并使大脑轻松运转。当妈妈感到有压力、焦虑和不开心时，她可以尝试补充足量的DHA或多吃深海鱼类和坚果。
