对于选择自然分娩的妇女，我们必须更加注意分娩后自私的护理。尽管自然分娩对产妇和新生儿有许多好处，但人们不应放松产后护理工作。新妈妈应该更加注意她们四个私处的健康。每个人应该做什么？
注重私处卫生
产后应特别注意私处的清洁度，分娩期间应保证私处的清洁度，产后两周后，可洗澡或淋浴洗澡，不可坐浴或盆浴，以免感染私处的伤口。每次排便或排尿后，应及时用清水冲洗下身。新妈妈不要太麻烦，更不要说敷衍了事了。在恶露不绝期间，所用的卫生巾应经常更换，并且每两小时更换一次。
促进恶露排出
分娩后排出的恶露不绝越干净，体内的毒素就会排出得越干净。因此，产妇的母亲应及时促进产后恶露不绝的有效排出。顺利分娩的新妈妈可以按摩下腹和子宫的位置，帮助恶露顺利排出。然而，剖腹产的新妈妈由于腹部受伤不能进行腹部按摩，但她们可以通过多吃中药活血化瘀，如益母草、当归等来促进恶露不绝，从而帮助恶露不绝排出，调节产后虚弱。
保障充足睡眠
新妈妈们分娩后是否能好好休息，直接关系到她们身体的恢复。如果你想让你的私处迅速恢复，充足的睡眠是必不可少的。新妈妈生完孩子后应该注意休息。只要他们有时间，他们就应该花时间休息来补充体力。不要携带重物，避免子宫脱垂。充足的睡眠有助于恢复私处。应该注意睡眠姿势。如果阴部有伤口，应采用相反的睡姿睡觉，以避免压迫阴部伤口而引起感染。
忌大补
新妈妈生完孩子后需要注意。在分娩后的第一周，他们不应该弥补。他们太虚弱了，无法弥补。相反，这不利于私人伤口的恢复。新妈妈分娩后应注意均衡饮食，为身体补充充足的营养，多吃富含维生素E、维生素C和维生素A的食物，这有利于私人伤口的恢复。
适当运动
谁说你生完孩子后必须呆在床上，适当的锻炼也很重要。我们的私处在一定程度上是有弹性的。适当的运动可以增强会阴的弹性，从而促进阴部的恢复。新妈妈生完孩子后不能长时间躺在床上，这样容易导致全身肌肉萎缩，身体血液循环恶化更不利于恢复。
对于采用自然分娩方式的女性来说，分娩时每个人的私处都会受到一定程度的伤害。因此，妇女在产后护理期间必须特别注意对私处的护理。以上编辑已经向大家介绍了具体的护理方法和注意事项，希望能引起大家的注意，为产后新妈妈的健康提供一些帮助。
