努力工作和努力工作，成功的重要因素，努力工作一直被人们所提及，所以个人从小就不得不为“努力工作”而奋斗。
在孩子接触世界之初，父母就开始为孩子安排早期教育和兴趣探索课程。当孩子到了上学的年龄，除了义务教育的要求外，他们还需要培养课外人才和课内外各种兴趣班。
当初中和高中的学习变得繁重时，更有必要把孩子们的大部分精力投入到内部和外部的考虑中。现代儿童教育迫使儿童努力工作。否则，当环境如此“绝望”时，如果他们放松下来，他们就会落后。
事实上，一个人一生都在努力。即使投入了大量的精神能量，努力也只是进入社会的一张门票。入学门槛是高还是低，取决于一个人的教育背景和学校。
但是你不需要在生活中努力工作吗？事实上，这仍然是必要的。生命是漫长的，艰苦的工作会让人喘不过气来。因此，习惯在教堂搬运重物的孩子应该放下重物，休息一会儿。这是现代教育对家长、学校乃至社会的新要求。
改变教育过程是必要的。过度拉伸的过程通常是无声而痛苦的，但其后果是不可预测的。大多数时候，“努力工作”和“努力工作”被冠以积极的含义。我们不否认努力工作的积极一面。
然而，在必要时，谈论如何适度努力减轻儿童负担也具有特殊意义。过度努力是完美主义者的“自律”，但如果不能实现，这种“自律”也可能变成自责。
自责导致内疚。超负荷的努力会使人的身心不堪重负，随时面临崩溃。因此，即使是被称为“积极”的努力也应该从两个方面来看。
有罪的努力
内疚型努力是一种完美主义者的心理。对一件事情的准确、完整和完美的追求是对完美的渴望，它的极端表现是对缺陷的低容忍甚至零容忍。
当主动性能够达到完美的标准时，这种心态就是完美的提升机制。然而，如果超出了能力范围，个人所做的就会变得更加无用，他心中的负面情绪会在每次打击中被无限放大，导致内疚。
然而，为了达到完美和继续努力工作，内疚型的硬性格是在矛盾中产生的。因为完美的条件不能被满足，结果是个人承担了失败和无能的内在消极力量。
有许多成功的完美主义者，这似乎符合父母对他们孩子的巨大希望。然而，完美主义是一把双刃剑，对于个人挫折也非常有效。当有缺陷时，就做不好。
完美主义者会在“一定能做到”和“下一秒崩溃”之间徘徊。当一种可能性崩塌为另一种可能性时，两种完全不同的结果所带来的影响也是人们需要被所谓的“完美主义”所触发的想法，也就是说，追求完美的代价并不是每个人都能承受的。
犯罪人格形成的原因
在内疚性格形成的原因中，必须提到家庭教养的影响。没有父母的日常教育和指导，孩子们不可能形成完美主义。例如，有强烈控制欲望的父母会为他们的孩子制定各种计划和目标。
直到孩子们达到他们的目标，他们才会被认可。相反，父母会根据自己内心的标准不断给孩子建议。“你应该”、“你仍然可以”等等实际上是心理暗示，表明孩子们做得不够好，应该继续努力。
当孩子面临批评或更严重的后果时，当他们达不到父母的内在标准时，他们会下意识地寻找可以改进和完善的地方。随着时间的推移，这种达到标准的想法根深蒂固，完美主义的种子出现了。
这种类型的孩子在他们做得好的时候会得到内心的满足，但是如果他们做得不好，他们内心持续的效率和负面的情绪影响会持续很长时间。为了满足父母的高要求，孩子们不断地挤压他们的能量。
尽管有最终的结果，但从这些孩子身上可以看出一个共同的情况，即缺乏安全感，孩子在父母的打击下很难获得满足感，而对父母的满足感的维系也加强了。
当孩子很小的时候，他们非常努力地取悦父母，当他们长大了，他们会给自己施加压力，试图达到某个要求。他们以内疚为基础的个性不断增强。
从外在的压力到内心对自己的需求，一切都是完美的，不可能的内心会产生大量的负面情绪，直到达到标准，负罪感人格的偏执因素凸显出来，但孩子的肩膀只有这么大，过重的负担会压垮人。
教你的孩子在搬运重物之前要休息。
来自社会、学校和家庭的压力迫使孩子们在内外驱动力的影响下继续前进，但我们已经知道这可能带来个人崩溃的最坏情况。当阻止孩子放松时，父母应该做些什么来减轻孩子内心的负担？以下几点可以作为参考：
1.足够的安全感
一个孩子在父母面前展示自己的真正目的无非是获得父母的认可和关注，从而满足他内心对父母安全感的需求。
因此，父母不能让孩子在生活中长时间处于无助的境地。在培养儿童的独立性的同时，必要的安全感是不可或缺的，这不仅是预防内疚的努力，也是儿童健康成长的必要条件。
父母是孩子心中最值得信赖的保护伞。即使一些父母对他们孩子的“狼性”教育感兴趣，他们仍然需要在必要的时候给他们的孩子一些建议或帮助。
独立训练不是完全放手，也不是在走路时行使对孩子的照顾，让孩子摔倒，而是在孩子摔倒后给予安慰和鼓励。
2.民主的概念，尊重儿童的想法和愿望
坚强的父母在管教孩子的过程中更“无忧无虑”。他们把自己的孩子描述为“听话”和“懂事”，但听话和懂事并不是绝对的赞扬。
在家长的专制教育下，孩子的独立表达会受到很大的限制。面对他们不愿意从事的学习或活动，孩子们不得不压抑自己，以达到父母的高标准要求，他们需要做出的努力和克服内心叛逆的精神力量将会更大。毕竟，受内讧折磨最深的孩子是那些默默忍受的人。
谈到教养，美国发展心理学家戴安娜鲍姆林德将要求和接受水平分为四个象限，即高要求和低接受的专制型。放纵于低要求和高接受度；双重高民主权威和双重低忽视。
在NCB的一份研究报告中，在17，399名学生的样本中，高达80.6%的青少年有五种或五种以上的抑郁症状，其中经历过专制教育的儿童比经历过民主教育的儿童表现出更多的抑郁症状。
3.正确的表达
获得成就感可以给人积极的内在力量，从而激发继续努力工作的动力。然而，所谓的成就感常常令人困惑，例如习惯于与他人比较，这种成就感贯穿一个人从一个孩子到另一个孩子的一生。
不幸的是，获得成就感比“我做得很好”和“我比别人做得更好”更容易。这实际上是一种错误的内心表达。
虽然人们习惯于说“我打败了自己”等等，但这些话大多出现在失败后的自我安慰中，而不是作为最初成功的喜悦，它们的内化力本质上是不同的。
此外，孩子取悦父母的努力也可能被解释为表达错误。他们还将自己的行为与父母的要求进行比较。他们对自我要求的重视仍然很低。生活在别人眼中的世界最容易缺乏安全感，因此给自己增加太多压力完全是不必要的精神内耗。
极限挑战往往与崩溃的边缘分开，所以最好不要把极限作为鸡血型的激励来挑战，而要用稳定和渐进的成长来应对长寿。
事实上，长时间给自己施加巨大压力是不明智的。与两个机制在一边完全崩溃的危险相比，一步一步来，它不会给自己带来太大的压力。虽然速度很慢，但每一步都很扎实。
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