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孩子的成长和发展是父母更加关注的事情，尤其是当他们到了一定的年龄，父母会开始关心他们的身高变化，因为担心孩子的身体问题会影响他们的身高。
身高不仅受父母遗传因素的影响，还受后天生活习惯、饮食、运动等方面的影响。，以下是1-18岁身高参照表，家长可以对比孩子的身高，看今年是否达标。儿童的身高变化规律
在上表中，中位数代表该年龄组儿童的平均身高，1SD代表一个标准偏差，而-1sd代表比同一年龄组儿童的平均身高低一个标准偏差。
虽然长高对孩子有好处，但他们也可能有一些身体问题。家长应注意观察，并及时带孩子去医院检查。如果孩子长得太慢，身高比同龄人低，父母也应该注意并及时纠正发现的问题。虽然遗传对身高有很大的影响，但是后天的营养和锻炼也能改变一个人的身高。
如果父母想让孩子的身高保持正常的增长率，他们应该注意以下几点：
首先，保持良好的饮食习惯
父母应该训练他们的孩子从小养成良好的饮食习惯。他们不应该挑食或偏食。他们不应该经常吃三顿饭。每顿饭的营养应该平衡，肉和蔬菜应该适当搭配。只有保证充足的营养，我们才能为生长发育提供能量保障。在孩子成长的黄金时期，父母应该给孩子更多的蛋白质、钙和维生素，并通过自己的行为为孩子树立一个好榜样，防止因挑食而导致营养不良。
第二，鼓励孩子参加更多的运动
适当的锻炼不仅能提高身体素质，还能促进生长发育。父母应该鼓励他们的孩子参加体育运动，如游泳、跳舞、羽毛球等。还能释放学习压力，刺激胃肠蠕动，促进消化吸收，防止肥胖。平时，多带孩子出去，培养他们对运动的兴趣，不要让他们长时间呆在家里玩手机，让孩子多出去锻炼。
三、保证充足的睡眠
父母应该让孩子从小养成规律的工作和休息习惯。他们应该早睡早起。他们不应该在睡觉前玩手机或吃太多，以避免影响休息，并确保充足和高质量的睡眠。因为生长激素在晚上深度睡眠时大量分泌，所以睡眠非常重要。
应该引导孩子在10点左右休息，不要看太长时间的电视，否则当大脑处于兴奋状态时很难很快入睡。可以让孩子养成睡前阅读和听音乐的习惯，从而保证稳定和快速的睡眠。
四、保持心情愉快
情绪也会影响生长激素的分泌，所以父母不应该经常批评孩子，要学会鼓励他们，帮助孩子放松压力，保持愉快的心情。遇到问题时不要急躁。冷静下来，耐心地思考解决方案。父母在教育孩子时应该控制自己的情绪，不要给孩子的心灵蒙上阴影，并且耐心地与他们进行推理。愤怒的指控会适得其反。
身高对外在形象有很大影响。骄傲的身高可以让孩子充满自信，并为形象增添许多亮点。因此，父母应该从小就纠正孩子的不良生活习惯，通过后天的锻炼和饮食来弥补先天基因的不足，使孩子保持正常的身高增长率。
我是一名帮助妈妈，一名高级幼儿园老师，我个人相信“养育”能帮助你解决带孩子路上的问题~
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