文|西红柿妈妈
幼儿园老师喜欢听话的孩子，尤其是午睡时表现很好的学生。最简单的原因是两个词：担心。
事实上，孩子午睡的最大受益者不是幼儿园老师，而是孩子自己。因为爱睡午觉跟从不睡午觉的孩子，上学后的差距很大，容易分辨出来，家长可要重视。
李女士家的女儿今年8岁，正在上小学二年级。她看起来很漂亮，但她看起来又瘦又瘦，显然缺乏活力。就性格而言，孩子们越来越内向，不爱说话，甚至有表达自己的能力。与其他同龄喜欢午睡的孩子相比，他们不如其他人。李女士仍然找不到原因。
后来，李女士带女儿去看中医。中医指出有必要好好睡一觉。根据《黄帝内经》的理论，人们应该在午夜小睡一会儿。这是因为经络时间是人体经络与气"合阴"与"合阳"的时间，这对人体滋养阴阳最为有利。中午是养羊的最佳时间。
医生说李女士的女儿有点阳虚，气血失调。听了这话，李突然意识到自己有点后悔了。
在过去的几年里，当李女士的女儿上幼儿园时，她从来不打盹。
其他所有的孩子都睡着了。她不是玩就是哭。正因为如此，李女士前后将女儿转到了三所幼儿园。幼儿园老师都拒绝了她的麻烦，并且不太喜欢她。
李小姐总是站在女儿一边，和幼儿园老师吵架。李女士认为，孩子喜欢玩耍和哭泣，这不是所谓的，是比"懒惰"的睡眠行为。
现在，我女儿已经长大了，不喜欢午睡的习惯，这种习惯已经形成很久了。她的身体也表现出不适、思维迟钝、心悸和出汗的症状，她的性格受到了抑制。李老师没有说服女儿听老师的话，并纵容女儿不要打盹。她后悔了。
虽然，不是每个不午睡的孩子都会有如此糟糕的结果。然而，小睡一会儿确实对孩子有很大好处。
睡午觉，对孩子有什么正面影响呢？
1 孩子的心情会很好
有一个幼儿园老师。通过观察和比较，发现大部分下午睡觉的孩子在下午学习或玩耍时，会处于一种良好的状态，情绪也相对较好。中午不睡觉的孩子，即使他们心情好，似乎比中午睡觉的孩子笑得更少。
小睡一会儿可以缓解压力，让孩子更快乐。小睡一会儿可以让孩子忘记烦恼，暂时忘记不愉快的事情，这对孩子来说也是一种难得的保护。
然而，从不午睡的孩子在上学时经常会因为糟糕的心理健康和情绪控制而遭受坏心情和坏脾气的折磨。
2 有利于养成好习惯
小睡的习惯很好。孩子们在年轻时就养成了这种习惯，当他们长大并参加工作时，他们可能仍然会习惯性地小睡一会儿。这不仅是为了提高下午的工作效率，也是为了保护自己的健康，这是一种非常好的行为。
一个有午睡习惯的孩子，知道玩累了休息，也懂得该学习的时候，好好认真学习.我父母很担心。老师也喜欢这样的好孩子。长者不会太累。这只会对孩子的成长有好处，不会太坏。
然而，从不午睡的孩子通常自我控制能力较差，相对容易形成注意力不集中和开小差的问题，不利于今后的学习。
3 孩子的身体更健壮
小睡一会儿对孩子非常有益，可以让他们更健康。小睡可以增强儿童活力，调节免疫力，保护肠胃，疏通经络，镇静阴阳等。
当一个孩子在成长过程中，小睡的效果可能只是暂时恢复体力，但是随着时间的推移，良好习惯的积累足以使孩子拥有一个好的身体。
当孩子不喜欢小睡时，为了健康，父母也可以指导或鼓励他们的孩子小睡一会儿。毕竟，孩子还年轻，没有太多的学习负担，而且有足够的时间。
4下午精力更充沛
中午休息足以让孩子迅速恢复体力，充满活力地学习和玩耍。小睡一会儿后，孩子会更有活力，精神状态也会更好。他将能够保持思维敏捷，努力学习。
在学校期间，即使作业很重，孩子也会在中午休息，大脑也会适时休息。当他下午再次学习这门课程时，他的状态会更好，完成学习的效率也会更高。至于体力，午休过后的孩子也可能比一直没睡的孩子身体好。
怎么样才能让孩子的午觉，睡得好点？
在12:30到2:00之间，给孩子安排一次午睡。只要孩子感到有点累，尽最大努力让孩子睡一会儿，最好不要超过半个小时，否则他可能会睡得越来越累。
如果有一个可移动的沙发或一张简单的床，孩子可以躺下小睡一会儿，孩子会很舒服。如果没有，孩子只能小睡一会儿。
不要让孩子吃完后马上睡觉。最好让孩子在吃东西后大约十分钟躺下来小睡一会儿。
目前，许多学校有让孩子小睡的习惯。我相信在未来，孩子们会真正感受到小睡的好处。
