每个父母都希望他们的孩子非常漂亮，皮肤白皙，但是许多人认为基因决定一切。父母肤色高的孩子更漂亮，父母皮肤白皙的孩子更白。然而，今天我要打破这种误解。这里有一些食物可以介绍给你，告诉你孕妇吃的婴儿很漂亮，孕妇吃的婴儿更白。准妈妈应该尽快过来看一看。
1、养发食物：让宝宝有一头乌黑的头发
如果父母的头发质量不好或有头发问题。孕妇可以多吃含维生素b的食物。例如，瘦肉、鱼、动物肝脏、牛奶、面包、豆类、鸡蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米和绿色蔬菜，这些食物可以改善儿童的头发质量，不仅浓密、乌黑而且有光泽。
2、“养眼”食物：让宝宝拥有好视力
为了让宝宝拥有美丽明亮的眼睛，孕妇可以多吃富含维生素A的食物，如动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼肝油、胡萝卜、苹果等。其中，鸡肝含有最多的维生素A，而胡萝卜也能促进血红蛋白的增加，从而提高血液浓度。孕妇多吃这样的食物可以帮助婴儿的视力发育和形成极好的视力。
3、美肤食物：宝宝肤白如雪
如果父母的皮肤颜色较深，孕妇可以多吃富含维生素C的食物。维生素C可以抑制皮肤黑色素的产生，减少黑色素的沉积，并使未来出生的婴儿皮肤白皙、细嫩。这种食物包括西红柿、葡萄、橙子、花椰菜、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣和其他蔬菜水果，其中苹果是最好的。苹果富含维生素和苹果酸。经常食用能增加血红蛋白，不仅使皮肤红、嫩、细、白，而且对贫血妇女有极好的滋补作用。它是孕妇和儿童的首选水果。如果父母皮肤粗糙，孕妇应该经常吃富含维生素A的食物，因为维生素可以保护皮肤上皮细胞，使孩子的皮肤在未来变得娇嫩和有光泽。动物肝脏、蛋黄奶、胡萝卜、西红柿、绿色蔬菜、水果、干果和植物油等食品。
4、助长食物：让宝宝长高个
如果父母个子不高，他们应该吃富含维生素D的食物。维生素D可以促进骨骼发育，增加身高，尤其是对胎儿和婴儿。这些食物包括虾、蛋黄、动物肝脏和蔬菜。
除了正常饮食，不要吃任何东西！另外，每天吃几个苹果，削掉它们！苹果现在打蜡了！
孕妇吃什么宝宝皮肤白：
在所有食物中，改善皮肤能量首先要考虑富含维生素的水果。经常吃水果的人体内不会缺乏各种维生素。更重要的是，这对婴儿的大脑发育至关重要。因为细胞的生长和分裂需要一些天然的有机化合物来促进细胞合成，所需的量并不大，但却是维持生命所必需的。这种特殊的物质是维生素，它起着氧化还原的作用。
我们知道，维生素C可以干扰皮肤中黑色素的生成，从而减少黑色素的沉积，使未来出生的婴儿皮肤变得白嫩细嫩。蔬菜和水果如花椰菜、冬瓜、番茄、葡萄、橙子、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等维生素c含量极高，尤其是苹果，富含维生素和苹果酸，经常食用可增加血红蛋白，不仅能使皮肤细嫩、白皙、红润，而且对贫血妇女有极好的滋补作用，是孕妇和育儿的首选水果。
事实上，蔬菜也是婴儿皮肤白皙的原因之一。胡萝卜中含有的胡萝卜素有助于维持皮肤细胞和组织的正常功能，减少皮肤皱纹，保持皮肤湿润和柔嫩。西兰花富含维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗伤害能力，帮助保持皮肤弹性。
此外，适宜的豆制品和牛奶是晚上皮肤最喜欢的食物，可以提高皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，消除小皱纹等效果。大豆富含维生素E，它不仅能破坏自由基的化学活性，抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。
为了生出一个皮肤白皙的漂亮宝宝，孕妇必须看一下上面小编辑介绍的相关知识。哦，孕妇一定要多吃养发食品，让孩子有黑发，多吃养眼食品，让宝宝有好的视力是更好地观察世界的前提。当然，多吃养颜食品也很重要，这样宝宝就能保证皮肤像雪一样白。
