原标题：产后马宝恢复关注那些
女人一生中有三次可以调整自己的体形来恢复青春、美丽和健康，即月经初潮、产后和更年期。这里最重要的是后期制作阶段。
在此期间，你的身体就像一扇敞开的门，可以将怀孕期间积累的多余水分和毒素排出体外(这也是产后肥胖的主要原因)，然后通过适当的营养使你的身体更加健康。
在这个月里，婆媳之间有多少关系恶化了？
我之所以问这个问题，是因为我每天都在后台留言，看到很多关于婆婆分娩期间奇怪行为的抱怨。
如果只是为了避免疾病，那么婆媳之间的关系就已经被破坏了。这不值得！
“子曰”在临床上被称为“产褥期”，是一个妇女在生完孩子后身体功能恢复到怀孕前状态的过程，总共42天。这一时期恢复不佳有两个原因，一是马宝自身的恢复能力，二是饮食、行动和卫生等外部因素的影响。
马宝自身的恢复能力是无法改变的，所以大多数人会在外部因素中加入许多“原则”，认为马宝的身体可以完全恢复，但事实上这是一种错误的理解，因为额外的“关注”对马宝自身的恢复并不是很有帮助。
所以关于月球有各种各样的谣言，事实上，这是对月球复苏的普遍误解。我听说宝妈对这些抱怨最多…
误解：吃得太多，吃得好，你可以恢复得很好，并且有足够的牛奶？
为了恢复健康并有足够的牛奶，在我家人的监督下，一个多月来，我每天吃5到6顿饭。我交换了鱼汤、鸡汤、红枣粥、红糖和炖蛋，不仅吃肉，而且喝到汤干干净净。我不知道这对恢复和母乳喂养是否有帮助，一个月大的肉几乎能赶上整个怀孕过程。
加注到正确的数量！
人体内的营养和能量就像一个流动的水库。为了保持平衡，有必要“进入和退出”。然而，如果添加太多，远远超过消耗量，就会“溢出”。
由于劳动的消耗、母乳喂养的需要和身体功能的恢复，分娩后对营养的需求更高，但这并不意味着需要大量补充，因为身体不会立即让多余的物质像水库一样“流出”，并且不能消化的营养只能通过其他方式储存，如转化为脂肪。
误解：你不能在这个月洗澡和洗头！
42天没有洗澡，我真的不敢想我是怎么来到这里的！一搓就是泥，头发油成一团的脱脱坨，总觉得有虫子在四处乱飞。我的身体很痒，所以我有空的时候会抓痒。我能闻到自己。禁闭这么痛苦吗？
如果你不洗，很容易发生事故！
如果你担心洗澡和洗头时会“感冒”，不要担心，因为这是过去人们应该担心的。
过去，水通常在锅里煮。没有淋浴，人们不得不使用大浴缸，没有良好的绝缘环境。它不仅易受感染，而且易患普通感冒。这就是为什么有这样一种说法。
分娩时的体力消耗降低了马宝的身体调节和免疫功能。如果你不注意清洁，很可能会导致各种炎症。作为一个现代人，你有淋浴、暖气、空调、小太阳和吹风机，所以不要被过去人们的想法和认知所欺骗。
误解：禁闭意味着不起床和出门。
我无法想象我的岳母告诉我整个月不要起床。如果我不同意在床上排便，我会在床上吃、喝、拉、睡一个月。
休息不是这样的！
过去，去田里意味着妇女必须做家务和农活。那时，不能去田里意味着不要做太多的家务。它是如何发展到无法下床的地步的？
产后休息意味着不要做太多的体力活动，给身体一个恢复的过程，而不是躺下。相反，分娩后一直躺下可能会导致肠梗阻和下肢静脉血栓形成。
产后妇女身体抗病能力差，或多或少会感觉到一些风、寒、热、湿等病原体。由于产后妇女处于“开骨节”的特殊阶段，产后发汗不仅能解除肌肉表面的风、寒、湿等邪气，还能祛除经络和关节深处的风邪，从而达到预防和调理精神疾病的目的。
