张文泓医生提醒，早上不要让你的孩子喝粥，父母最好牢牢记住。
文|文儿
早上，让孩子喝一碗热粥，希望能帮助孩子暖胃和帮助消化，这是许多父母最喜欢的事情。此外，为了让孩子们喜欢在早上喝粥，父母还做了很多小把戏，比如给孩子们煮不同口味的粥；给孩子们做些小菜，喝点稀粥什么的。因为，在许多父母的心中，早上喝粥对孩子一定有好处。但是，你知道吗？张文泓，一位今年在网上变得愤怒的“铁杆”医生，提醒父母不要让他们的孩子在早上喝粥。
也许父母想问，粥是温的，煮得软糯糯的，应该能帮助孩子暖胃，如果孩子的脾胃不好，应该多喝点。为什么医生说孩子们早上不能喝粥？家长们不要担心，让我们听听张文泓博士的解释。
早餐对孩子来说非常重要，粥的营养价值有限。
张文泓博士从营养的角度解释了为什么父母不应该在早上给孩子喝粥。因为麦片粥不能在早上为孩子们提供充分的营养。我们都知道人体平时消耗的能量主要来自碳水化合物、脂肪和蛋白质。只有当每一部分营养素在一顿饭中占合理的比例时，人体才能更健康。粥的主要成分是碳水化合物，它含有很少的脂肪和蛋白质。如果孩子们早上喝粥，会影响他们对其他营养物质的摄入。
孩子们早上喝粥的后果
如果父母坚持让他们的孩子早上喝粥呢？首先，父母应该知道他们的孩子正处于快速发展阶段，他们比成年人需要更多的能量和脂肪。如果孩子们早上喝粥，早餐的质量会相对较低。由于营养不良，儿童容易出现大脑兴奋度低、反应慢和注意力不集中的问题。如果孩子到了上学年龄，肯定会影响他们的学习成绩和效率。因此，建议父母早上不要给孩子粥。
孩子们应该怎样吃早餐？
在儿童的饮食结构中，早餐提供了一天25%-30%的能量。儿童早餐非常重要，如果你不能喝粥，你会吃什么？家长们不要担心，张文泓博士还给出了如何吃儿童早餐的指南。他认为孩子们应该在早上吃鸡蛋、牛奶和三明治，它们富含营养和蛋白质。
因此，在父母为他们的孩子准备好早餐后，他们可以按照张文泓医生的建议为他们的孩子做营养早餐。此外，提醒父母，有许多种高营养和高蛋白的食物，如鸡蛋，鱼，牛肉等。父母必须根据他们的个人口味选择他们的孩子更愿意接受的食物，然后为他们的孩子做早餐，而不是只注重早餐的营养而忽视他们的个人口味。
你的孩子早上吃什么？
关注“小屁孩”。你想知道的关于儿童心理、亲子关系、儿童个性发展、家庭教育和双重事业发展的答案可以在这里找到。
除了原创卡通文章，我们还会定期为您提供实用的教育技巧，让您与孩子的关系更加和谐。
