原标题：科学“禁闭”，记得三要三不要
至于分娩，我相信许多母亲心里都知道：
“禁闭”只是一个千年的“传统”,许多做法是不科学的。但是它真的能和普通人完全一样吗？有什么地方需要妈妈的特别关照吗？谈论禁闭的知识。
当一个女人怀孕时，她的体重、子宫和血量都会发生很大的变化。在怀孕和分娩“重新开始”后，全身的所有系统将再次回到它们怀孕前的工作状态。恢复时间是临床实践中的“产褥期”，通常在6周左右，也就是我们通常所说的“分娩期”。事实上，在这一时期，人类可以干预的方面并不多，可以分为3到3个方面。然而，由于种种原因，没有多少人能真正做好这“三要三不要”的工作。
正常饮食
自然分娩后，除了不喝酒和注意食品安全外，没有特别的禁忌。因此，请正常饮食！多吃新鲜的水果、蔬菜和高质量的蛋白质饮食，如肉、鱼和虾，以确保均衡的饮食和充足的营养。
定期排尿
因为分娩过程会刺激膀胱，一些产妇在生完孩子后会变得麻木，他们不会有排尿的冲动，甚至不会排尿。因此，分娩后要定期排尿，例如每隔一两个小时排尿一次，不要等到你很匆忙的时候。
及时母乳喂养
孩子出生后，让孩子尽快吮吸乳头。不要担心“没有奶”，新生婴儿不能吃两口，而且，让婴儿多吸吮，有利于产奶。母乳喂养可以促进妇女产后恢复，降低患乳腺癌、卵巢癌和其他疾病的几率。建议纯母乳喂养可以持续到婴儿6个月大，最好坚持母乳喂养到婴儿2岁，然后自然断奶。
不要遮住你的汗水
许多产妇称分娩后“出汗”。事实上，不是“出汗”，而是床垫出汗。怀孕期间，为了保证婴儿的供应，孕妇的血量会增加。现在宝宝出来了，多余的水分呢？相当一部分会通过汗液排出体外。因此，产妇分娩后出汗是正常的。当你感到出汗或非常热时，你可以使用空调、电风扇等。及时散热，不要故意“遮盖”。但是，如果体温超过38度，就去看医生！
不要不洗澡
因为分娩后会有大量的汗水，所以有必要注意清洁。洗发、洗澡和刷牙不是禁忌。不要弄脏自己。身体恢复后，可以洗澡，如果是剖腹产，用塑料包裹保护伤口。另外，由于产后恶露将会排出，应注意清洁会阴，否则容易发生产褥感染。现代医学研究发现，即使你坐在盆里洗澡，盆里的水也不会污染阴道。因此，会阴应该每天清洗并保持干燥。
不要“坐”在月球上
有些人说，由于这是一个“坐着”的月份，产妇至少应该坐下来少起床。甚至有一句谚语说“避免起床和在床上吃饭”。事实上，这是错误的！孕妇产后凝血功能处于功能亢进和增强状态，是血栓形成的高危人群。长期卧床休息会增加静脉血栓形成的风险，甚至导致危及生命的肺栓塞。因此，不要相信“卧床休养”之类的话，一定要进行适当的活动。走路和推婴儿车都是锻炼的好方法。最后，心情好也很重要！
由于分娩后人体激素的快速变化，一些产妇可能会有一些负面情绪。毕竟，母亲每天给孩子喂奶是非常困难的。在努力保证充足睡眠的同时，家庭也应该注意母亲的心理调节和情感支持。母亲自己也应该注意保持心情愉快。在产后恢复的同时，让母亲们担心的是产假即将结束。不得不工作的母亲们如何给自己的孩子喂奶？
