原标题：产妇的子宫恢复得好吗？一碰、两看、三感受，马宝可以在家里“自我检查”。
子宫肩负着养育胎儿的重任，被称为女性的“第六个器官”。分娩后，妇女需要一段时间的恢复，这一点尤其重要。
子宫恢复得好不好，掌握“一摸、两看、三摸”，产妇也可以在家检查自己，对身体恢复有个大致的判断。
问过这个“隐私问题”，医生赞她子宫恢复得好
我最好的朋友小蓝刚刚生了一个孩子。她这个月已经坐了42天了。她的丈夫很体贴，婆婆也很照顾她。分娩后“重新露面”的小蓝在生产中没有看到太多的疲劳，相反，她看起来精力充沛。
医生问她如何排出恶露。起初，小蓝只是笼统地说“不”。在医生的询问下，她有些害羞地回答道，“她分娩后差不多两个星期就变白了”。
在听了她的回答后，医生反复称赞小蓝坐得很好，她的子宫恢复得很快。小蓝对此有些怀疑。我们还能从恶露的颜色中看到子宫吗？
接下来的b超检查证实了这一点。妊娠期间子宫扩张20次，各项指标恢复正常。医生没有说错什么。
分析：为什么从恶露能判断出产妇的子宫变化呢？
分娩后，子宫的蜕膜和附件开始脱落，并伴有血液和坏死的蜕膜等组织。人体的排斥功能将允许这些残留物从体内排出，这就是恶露。
在正常情况下，恶露不绝可以在3至6周内完全消除，最近的是6周，即产褥期的42天左右。
产后妇女通过子宫收缩排出恶露，实际上是子宫内膜恢复的表现，所以从恶露的颜色和时间可以看出子宫恢复得有多好。
产后子宫恢复得好不好？这三个方法能“自查”
一摸：摸腹部有没有稍稍变小
在正常情况下，女性子宫的大小相当于她的拳头大小，重约50克。随着胎龄的加深，子宫逐渐增大，以适应胎儿的生长。
到怀孕的第三个月，子宫的重量已经达到大约1000克，是怀孕前的20倍。不仅有婴儿，还有胎儿必需的羊水。
分娩后，子宫底部的高度将逐渐降低，子宫的大小将慢慢恢复到妊娠前的样子。这个过程大约需要42天。
因此，马宝可以在分娩后每隔一段时间摸摸她的腹部，看看它是否稍微小一点。如果腹部仍然怀孕，恐怕子宫恢复得不太好。
二看：从恶露的颜色变化来判断
从恶露以及颜色和恶露量可以看出子宫内膜是否恢复：
(1)分娩后1~3天，暗红带血腥味的恶露不绝于耳；
(2)分娩后4~5天，恶露不绝，浆液增多，血量减少，为浆液性恶露不绝；
(3)分娩后2周，有点白带样恶露，无异味，这是白色恶露，持续了约3周。
如果产妇在这段时间内迅速消除恶露，子宫内膜恢复良好。
三感受：有无异常疼痛
对于产妇来说，有一种身体如何恢复的直接感觉。无论是剖腹产还是自然分娩的侧切，伤口愈合后都不会有很大的疼痛。
如果你觉得你的小腹仍然有下坠、腹胀和腹痛，这可能表明你的子宫恢复得不好。
【糖果妈妈寄语】
如果发现恶露不绝且颜色较深，且下腹部感觉异常，则需要及时进行医学检查，以防止宫内感染或子宫脱垂。
在一个月内养尊处优，保证充足的营养，尽可能多的和宝宝一起醒来和睡觉，更不用说重物了，保持良好的心情，帮助子宫更早更好的恢复健康。
【今日话题】
分娩后多久你摆脱了恶露不绝？
