原标题:这群产后抑郁症母亲的最后时刻让网民们纷纷落泪:妈妈，请不要不开心
在生下宝宝之前，宝贝妈妈们都满怀喜悦地期待着新生命的到来。然而，生完孩子后，一些珍贵的母亲会感到有点不开心，焦虑、失眠等不良症状会随之而来，更何况她们还患有产后抑郁症。
最近，一位博主在社交平台上发布了一组照片，详细阐述了孩子声音中的产后抑郁症。躺在母亲怀里的婴儿脸上洋溢着幸福的微笑，这与她母亲孤独的眼睛和憔悴的脸形成鲜明对比。
感受到母亲照顾自己的疲惫，宝宝甜蜜地对她说:“我是你的一部分，你是我的世界，我打乱了你的生活，你给了我一个温暖的窝，但是妈妈，请不要不开心。”
10月份，当婴儿出生时，母亲辛辛苦苦怀上了孩子，不得不忙得不可开交。当婴儿饿的时候，她必须喂奶，当婴儿困的时候，她必须睡觉。她的生活和休息都被打乱了，睡眠不足是不可避免的。让人们感到更不舒服的是，父母逐渐开始关注孩子，但从不考虑母亲的感受。
看完这组图片之后，许多宝妈都表示感同身受：
@锦瑟:产后抑郁症真的很可怕。那时，我觉得这是黑暗的一年。每天看孩子很烦人。我独自一人，没有任何帮助。
@回到过去:我也经历过产后抑郁症。在那段时间里，我真的每天都哭，不想拥抱我的孩子。幸运的是，我活了下来。
@ppnuts:生完孩子后真的很伤感，特别害怕死亡，特别担心。
看到这里，可能有许多宝妈会觉得讶异，原来产后抑郁离我们那么近？
事实上，根据研究，约有七分之一的宝贵母亲在分娩后会出现产后抑郁症状，主要表现为:情绪低落、疲惫、莫名其妙的烦躁、对婴儿或爱人的敌意、失眠等。
而产后抑郁的主要发病因素，大概分为以下这几类：
1、连续多天照顾新生儿的疲惫和精神压力。
2、来自外界的压力，如家庭成员不理解、丈夫不关心母性、经济压力等。
3.面临巨大打击、失业、亲友突然死亡等。
4、生产过程太痛苦，患有创伤后应激综合症(PTSD)。
5.身体荷尔蒙的变化。
那么，产妇及其家人应该如何去应对产后抑郁症呢？
1、自我疗愈
当情绪变化时，自我意识无疑是最有效的方法。马宝可以尝试做一些他们感兴趣的事情来转移他们的注意力，缓解负面情绪。
2、 和其他家长进行交流
在与其他父母沟通的过程中，你可能会发现不同的父母意见，他们也会为你提供新的解决方案。
3、 保证睡眠和饮食
有时，易怒和抑郁可能与睡眠不足和食欲不振有关。因此，无论如何，珍惜母亲必须确保均衡的饮食和完成必要的摄入。如果有必要，你可以让你的家人在晚上照顾宝宝，这样你就有足够的精力在白天照顾宝宝。
4、 药物治疗
事实上，产后抑郁症是一种非常常见的疾病。马宝不应为此感到羞耻，而应积极寻求外部帮助。如果病情长期没有好转，你应该咨询专业人士并服用药物。
产后抑郁症并不可怕，最可怕的是家庭的冷漠和责备。当家庭成员感到母亲的情绪不好时，他们应该得到更多的照顾和陪伴，以帮助他们更快地走出疾病的阴霾。
