原来的标题是:任何人如果不能控制自己，可以在家跑100公里？为什么会上瘾？
全国各省市启动公共卫生一级反应已经超过15天了。我想所有的赛跑运动员都被宠坏了！
不能在户外跑步，在家做力量练习，养成好习惯，避免受伤也很好！但是总有一些跑步者不能退缩，必须在家“跑步”！
网传1
杭州长跑运动员平均每月跑300-400公里，但他们上个月只跑了200多公里。尤其是最近，他一直不能出去跑步。他真的“再也受不了了！”
“我好久没出去跑步了，快窒息了！”
他围着两张床，从早上9点到下午2点跑了5个多小时。一个圆圈大约8米，大约50公里。
网传2
另一个跑步者做了一件疯狂的事情。他在12小时55分钟内在室内跑了120公里，走了11万步。
网传3
Xi跑步运动员程大都在客厅跑了100公里，耗时8小时06分钟。一圈大约8米，他可能跑了12500多圈。
“客厅马拉松”的乐趣不同于路跑，但这也只是暂时性选择。待特殊时期结束，春暖花开时，我们又将自由奔跑。
跑步本身，从来就不是一项充满乐趣的运动。
冬天跑步要忍受寒风，夏天跑步要忍受烈日.
生活已经疲惫不堪。然而，那些喜欢跑步的人几乎一有时间就跑，即使他们太忙，他们也不得不挤出时间跑步。
那么，问题来了，那些一有时间就去跑步的人，到底为什么跑上瘾？
@女汉子
跑步是我生活的一部分。起初，我只是喜欢跑步，然后在朋友的鼓励下，我跑了半匹马和所有的马。今天要有勇气跑越野。到目前为止，在不到两年的时间里，我已经完成了17场全马、3.5马、30公里和50公里越野赛。跑步让我快乐、痛苦和快乐。跑步让我更强壮，更自信！我喜欢跑步！我喜欢挑战极限和战胜自我的成就感！
@心雨
我已经跑了4年了。2013年，由于腰椎间盘肿胀，左手和左脚感到麻木和疼痛.并开始锻炼.每天步行6公里，然后慢慢跑起来.我发现手脚的麻木和疼痛消失了，大肚子消失了，衣服从XXL换成了l，身体很棒，心情也非常好。现在我坚持每天早上跑步。我觉得跑10K很舒服……每次都是这样。喜欢跑步！跑步真的很有趣！去年，我第一次参加了南马10公里健康比赛，今年我将继续参加比赛和挑战半程。
@明哥
跑步不苦。我感觉我的身体每天都在漂浮。我用伟大的身体审视自己。真的很棒！继续跑。我能做到！
@麒麟
我记得第一次跑步，因为我和妈妈吵架了。冬天，我把门藏在一个长袖子里。当我出来的时候，我后悔变成了一只狗，并且不能拉下我的脸回家。我跑不了一个小时来保暖。我跑了一个小时，失去了精神。哈哈哈，从现在开始我不能停止。后来，因为我遇到了许多朋友和我的妻子，我说跑步真的是一项很棒的运动，如果我不能保持健康，我可以跑步一段时间。
@小辉
跑步是一种毅力。只有当你坚持，你才能跑很长时间。也可以改变一个人的生活态度！
@达达
跑步可以刺激体内储存的能量。投资任何东西都不如投资自己，热爱生活，热爱跑步，享受跑步后出汗的感觉。
@肥仔
夏天去了北京的一个大温泉。痔疮非常痛苦，不能享受它。那时，我觉得没有一个好的身体，我怎么能享受生活呢？所以他决定开始。不是坚持，而是享受，享受每一步的成就感。这种成就感让我成功戒烟。我一直想退出。我曾经怀疑我不能戒烟，但我觉得我不应该吸烟。我说不出挣扎、挣扎、自我否定和绝望的痛苦。后来，我跑了过来，不知道为什么我不想抽烟。我认为这是因为跑步让我充满自信，相信我什么也做不了，可以跑10公里。上瘾有什么意义？谢谢你的改变和努力工作。
@小xiong
我坚持是因为跑步的时候，我发现自己最放松，可以空着，什么也想不出来，只要动动脚，汗就感觉很舒服。
@豚豚
跑步后，我的神经已经无可救药了。我每天6点钟自然醒来。即使我旅行，我每天都坚持跑步。上周末，我去乌兰察布玩。在火车站等车的时候，为了打卡，我甚至在候车厅走了5公里。转了50圈后，我感到头晕。跑步让我无法停止。我想我上瘾了。
有人说到时候，你自然会选择逃跑。
因为当你的生活进入这样一个阶段，你开始知道谁是你真正的朋友，欣赏你所拥有的，并开始意识到什么是现实。此时，你需要冷静下来，让你的灵魂升起，成为你自己生活的旁观者，这样你就能清楚地看到自己，找到自己的节奏。
如果把跑步坚持下来，会发生什么？
1.体能会超过身边90%的人
周末出去爬山，不再是那个拖拖拉拉的人。陪你的孩子参加学校运动会，你是最有体力的家长。搬动东西不再费力。你可以毫无困难地轻松爬上五楼。跑步也能让你远离三高，坚持跑步你永远不会有机会得“富人病”。
2.拖延症会被治愈
跑步是一个从懒惰到勤奋的过程。这个过程会让你放弃越来越多的坏习惯，拖延症会被治愈。每个已经跑了一年多的人都不会懒惰。
3.抗压能力增强
现代生活的压力越来越大，每天抽出1-2个小时的跑步者会减轻一天中的大部分压力，自然会感觉更好。身体的力量和性格的变化也会使所有的压力变成浮云。
4.睡眠质量提高
跑步可以增加大脑25%的血液和氧气供应，从而改善晚上的睡眠质量。
跑步者不会睡懒觉。因为生活更有规律，跑步的消耗会使睡眠更实际、更有效率，从而养成早起的习惯。
5.魅力会增加
经常跑步会改变你的身体。各种激素的分泌将大大提高你的美容价值，延缓衰老。从跑步中获得的信心也将不同于普通人。
6.会变成美食家，动手能力会越来越强
由于跑步的特殊性，营养需求非常高。你不能满足太多的饮食欲望，但是你可以吃一些更健康的食物。相反，这些食物质量更好。慢慢地通过知识的积累，你也会做出更美味和健康的食物。
当你坚持跑步一段时间，你会慢慢爱上跑步的感觉。一天不跑步后，我觉得缺少什么，浑身都很难受。
所以我一有时间就要跑，因为每次我跑的时候，我的身体和头脑都会自我对话。跑步的时候，我感觉很好，但是当我跑完的时候，我完全松了一口气。跑步过程是一个与自己聊天和自我反思的过程。在当今浮躁的社会，跑步给你一个冷静和自我沉淀的机会。当
跑步，让你的心绪平静下来，浮躁不在。
运行时，一个人的大脑将处于既不完全漂移也不完全集中的状态，非常接近冥想时的大脑状态。对移动的沉思打开了我们心灵的大门。通过与自己的对话和提问，我们可以进一步了解自己，了解自己，肯定自己。我们的选择会越清晰和坚定。
跑步，让你重新认识自己。
你不会每次跑步都这样想。这些想法通常是在你跑步后完成的。当你奔跑时，你的灵魂像一只野鹤一样行走，或者完全空虚。
跑步，让你学会独处，学会独立思考。
用呼吸的频率平静地呼吸；随着心跳，我感觉到了自己。为什么跑？你的心里似乎有无穷无尽的话，但说到你的嘴，你只说一件事:因为你想跑。
跑步，让你感受到自由自在，没有任何束缚。
跑步，让你可以证明自己。
当你独自奔跑时，你不会感到被包围，你不会感到被包围，你远离城市的喧嚣，你远离喧闹的人群，你的眼睛只是道路两旁的风景，你的心只是你的声音，你会在奔跑中找到你原来的样子，你会学会在奔跑中变得坚强。
跑步，让你重新找回目标。
跑步，让迷茫的你不再迷茫。
身体不受约束，心情不受约束，你可以做任何你想做的事情。我们奔跑，与我们的空间交流，在天地之间驰骋，用我们身体的每一个细胞去感受生命的节奏。
跑吧，这样你可以证明自己。如果你喜欢或不喜欢同样的东西，你怎么能尝试过不那么平庸的生活呢？如果你不是一个好的跑步者，你会开始跑步，只是想看看你能做什么。一场接一场的比赛怎么可能是为了一枚纪念章，或者不是为了证明自己能做到？
跑步，让你更明白坚持的意义。
世界的不稳定性让人们浮躁，在许多情况下，他们甚至把时间花在手机或娱乐上。我们越来越模糊地看待外部世界，越来越不知道自己想要什么，对自己的目标失去关注，对自己失去信心，对我们听到和看到的东西变得麻木不仁。
010-59000
以前遇到过一些困惑的事情，有时会向朋友和亲戚求助。然而，最终，除了精神和金钱上的安慰和支持之外，他们不能在职业或生活方面给你很多建设性的建议。大多数选择和方向仍然需要你自己安排。然而，在安排的过程中，你的心会非常不安，焦虑和无法开始。当你奔跑时，你的心是平静的。你的心越平静，就越容易激发新的想法和创造力。尤其对一个有创造力的人来说，跑步是一个创造性的过程。
010-59000
跑步之前，你总是准备好面对困难，但是每次跑步下来，你都会觉得困难并不像你想象的那么难，生活也不一样。你充满了未知。你不知道下一刻你会面对什么，你只能一步一步来。每次我跑去放弃，我告诉自己坚持一会儿，坚持下去。
跑步包括四个阶段:勇气、大步、失败和坚持。勇气和大步带来积极的能量，而失败带来消极的能量。只有坚持才能给最后阶段带来积极的能量，生活也是如此。
那些在跑步前没有解决的问题在跑步后仍然要面对。跑步之后，事情还是和以前一样，但是你不再和以前一样了。
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