当代社会的女性在怀孕前或多或少会做一些准备工作，以便科学地怀上健康而聪明的婴儿。然而，许多女性仍然不能注意更多的细节，或者很容易忽略那些注意事项。让边肖介绍一些怀孕前需要注意的细节。怀孕前营养供应的预防措施是什么？
孕前需要注意的细节：
如果你想要一个健康的宝宝，你必须在怀孕期间做好充分的准备。以下是提醒准备怀孕的潜在父母，这五个细节不容忽视。
1。怀孕前不要使用化妆品
许多女性有化妆的习惯，尤其是每天使用面霜或粉底，或者使用含铅化妆品，如美白和祛斑霜。成人护肤品，特别是美白产品，使用后会在体内有一定的沉积，只有三个月才能完全排出。因此，最好在怀孕前三个月内开始使用对皮肤刺激性小的温和护肤品。
美白效果更好的化妆品含铅量更高。如果女性体内的铅含量高，不可避免地会导致多种疾病，如多动症、智力低下、贫血等。未来怀孕后。因此，从怀孕前开始，女性最好少用这些铅化妆品。保持皮肤清洁。
2。怀孕前应在炒菜中加入碘盐
碘缺乏症，早孕会增加新生儿将来患克汀病的风险。碘是人体必需的微量元素之一。碘缺乏会导致甲状腺素合成减少和甲状腺功能减退，从而影响母体和胎儿的新陈代谢，尤其是蛋白质合成。一些研究表明，当围孕期和早孕期间碘摄入量低于25微克时，新生儿可能出现以智力迟钝、聋哑、性发育迟缓、运动技能障碍、语言能力下降和其他生长发育障碍为特征的克汀病。专家建议，由于怀孕前后对碘的需求相对较高，除碘盐外，还建议食用富含碘的海鲜，如海带、紫菜、鱼、虾等。每周至少服用一次。
女人一旦怀孕，很容易缺碘。根据调查，30%轻度缺碘孕妇和5%重度缺碘孕妇会流产。因此，补碘应该在怀孕前开始。虽然每个人都在烹饪中使用碘盐，认为它可以补充碘，但许多人习惯在烹饪中加入碘盐。这种做法很容易导致碘挥发。碘似乎是补充的，但事实上碘是缺乏的。正确的方法是在蔬菜油炸后加入碘盐，这样碘就不会挥发。平时，你也可以多吃海鲜来补充碘。
3。穿防辐射服装时无限制使用电器。
准备好的女性通常在怀孕前穿防辐射服，认为它可以完全阻挡辐射，不受限制地使用电脑、空调或微波炉，但事实并非如此。专家表示，市场上防辐射服装的质量参差不齐，这让普通消费者难以判断，防辐射服装是否真的防辐射还有待验证。
4。饮食应该被禁止。
从怀孕的前半年开始，女性将开始戒掉任何她们喜欢的东西。丢弃生鱼片和牡蛎(带壳水生生物)等水产品，这些水产品中的细菌和有害微生物会导致流产或死产，微生物在人体内的存活时间往往超出我们的想象。
同时，放弃女人喜欢的火锅和烧烤。因为大多数牛羊可能感染了弓形虫，但人们肉眼看不到。如果鲜嫩的肉片在吃火锅时只放入汤中稍微烫一下，这种短暂的加热无法杀死寄生在肉片细胞中的弓形虫卵，幼虫可以通过肠壁带血传播到全身。
孕前营养供给的注意事项：
1。确保足够的热能供应。最好每天补充正常成年人所需的2200千卡热量，再加上400千卡热量，以满足性生活的消费，同时为受孕积累一些能量，从而产生“强壮的精子和强壮的卵子”，为受孕创造必要的条件
4.充足的无机盐和微量元素。钙、铁、锌和铜形成骨骼，产生血液，提高智力，维持体内新陈代谢的平衡。最后，充足的维生素供应可以帮助精子、卵子和受精卵的发育和生长。然而，过量的维生素，如脂溶性维生素，也对身体有害。因此，建议男性和女性从食物中摄取更多的维生素，并仔细补充维生素制剂。
这些是上面编辑器介绍的一些细节。女性朋友在怀孕前必须注意这些细节。怀孕后发现婴儿变形或引起其他严重并发症还不晚。女性在怀孕前必须注意营养供应，但这不是随机补充，一些必要的营养元素应该适当添加，这样怀孕的母亲可以更容易地生孩子！
