太想家的孩子容易近视？听听科学家如何解释
2019，教育部发布的第一份《中国义务教育质量监测报告》显示，四年级小学生视力不良的检出率已达到36.5%。初中生、高中生和大学生近视率已超过70%，青少年近视率已居世界首位。
针对我国日益严重的青少年近视问题，8月初，教育部和国家卫生委员会共同起草了《综合防控儿童青少年近视实施方案（征求意见稿）》，规定将青少年近视的预防和控制、整体近视率和身体健康状况纳入政府绩效评估指标。这表明国家非常重视学生的眼睛健康。
20多年前，当我在小学时，整个学校很少有人戴眼镜。看到有人戴眼镜很奇怪。现在，去小学看一年级学生戴眼镜并不奇怪。
儿童视力普遍下降，这与近年来电子产品的流行密切相关。有些人还说这与中小学生课后的沉重负担有关。然而，我认为后者与电子产品的普及相比算不了什么。
电子产品对儿童视力的危害有多大
2014年，北京大学儿童青少年健康研究所发布了一份关于中国儿童使用电子设备时间长度的白皮书。60.87%的家长表示，他们的孩子在户外的时间不到一个小时，而32.48%的受访儿童平均每天花1-3个小时在平板电脑和其他电子产品上。
美国还对0-8岁儿童的平均屏幕媒体使用时间进行了调查。结果显示，0-8岁的孩子每天有超过40%的清醒时间在屏幕前度过。
事实上，我们不需要看这些数据。在现实生活中，我们还可以看到孩子们到处玩手机和iPad，尤其是在一些等候区，如火车站、医院等候区、银行等。
许多父母可能知道儿童长期使用电子产品的危害，例如影响儿童的大脑发育、人际交流、学习成绩等。当然，最直接、最明显的影响是视觉。
我有几个长期使用电子产品导致眼睛有问题的孩子的例子。今年春节期间，我遇到了表哥5岁的儿子，他不停地眨着眼睛，频率极高。我问我表哥孩子们怎么了。她说这是因为玩手机游戏时间太长，孩子们连续眨眼两个星期。巧合的是，两天前，我看到一个6岁的女孩住在楼上，就像我表哥的孩子一样，因为她玩手机时不停地眨着眼睛。
我们社区还有一个即将进入一年级的小男孩。他戴上眼睛。他的母亲和儿子近视，散光严重。罪魁祸首仍然是他的手机。
孩子1.5岁前一直由祖父母照顾。孩子的父母在不同的地方工作，几个月才回家一次。当孩子1.5岁时，孩子的母亲发现孩子的眼睛有问题，于是去医院检查，发现孩子的视力有问题。事实证明，为了让孩子们听话而不吵闹，孩子们的祖父母经常玩手机，孩子们玩了半天，最终导致了严重的后果。
浙江眼科医院专家曾经做过一个实验:邀请5名22-28岁的成年人分别观看苹果手机、苹果平板电脑、kindle电子书、笔记本电脑和纸质书一个小时，然后测试实验者的验光程度、泪膜破裂时间和眨眼时间，比较上述5种行为对视力的影响。
最终的测试结果是:手机是对眼睛影响最大的，iPad和笔记本电脑其次，而kindle和纸质书相对影响较小。对成年人仍然有同样的影响，更不用说小孩子了？
如何减少电子产品对儿童视力的伤害
电子产品对儿童视力的损害是显而易见的，那么我们如何减少电子产品对儿童视力的损害呢？
1.千万不要用电子产品哄孩子，一次都不要
我家有两个孩子，有时我的第二个孩子会在辅导我大哥做作业时制造麻烦。为了让他安静10分钟，我会玩一会儿他的手机。然而，手机对孩子们太有吸引力了。在.之后
002.千万不要在孩子面前玩游戏
游戏对成人和儿童都很有吸引力。有些成年人沉迷于互联网，更不用说没有自控能力的孩子了。一些父母会在他们的孩子面前玩游戏，甚至和他们一起玩。这真是一件坏事。
当我怀二宝的时候，大宝已经4岁多了。去北京做怀孕检查的人需要早去晚回。我把大宝托付给我的阿姨和叔叔来照顾他。那时大宝开始接触手机游戏。当他看到我叔叔在玩手机时，他自己学会了。后来，当他来到一个无法控制的地方，他会在沙发上打滚，发脾气。我以前从未见过这样的孩子。
后来，我们和孩子讨论让他每周玩两次，每次10分钟。很多时候，我们想放弃他玩手机游戏的习惯，但这真的很难。他花了两年多时间才慢慢忘记手机游戏。今年暑假到目前为止，我们一次也没玩过。我不知道将来我们是否会提出玩手机游戏的要求。
父母是孩子的榜样。如果你在孩子们面前玩游戏，他们肯定会效仿。那么，你怎样才能说服孩子们不要玩？因此，永远不要在孩子面前玩游戏，甚至一次也不要。
3.不要让孩子总宅在家里，要保证充足的户外运动
学龄前儿童不接触电子产品更容易，但是学龄儿童不接触电子产品是不太现实的。以我大哥为例，我大哥需要用学习机学习，老师留下的一些作业也需要APP的配合。
因此，对于上学的孩子来说，父母唯一能做的就是尽量减少电子产品对孩子视力的损害，控制孩子使用电子产品的时间。2岁以下的儿童不应接触电子产品，因为他们的视觉发育尚未最终确定。否则，儿童会患快速近视。两岁以后的学龄前儿童每天使用电子产品不应超过30分钟，小学生每天使用电子产品不应超过40分钟。
还有一个最重要的点，保证孩子有充足的户外运动。许多研究已经证实，充足的户外活动可以显著降低近视的发病率，因为户外光线很强，瞳孔在强光下收缩，看东西更清楚，并且可以减轻视觉疲劳。此外，远眺户外可以缓解眼肌紧张，让眼睛休息放松。
我近视了。我摘下眼睛，感觉整个世界是马赛克，这真的很不舒服。因此，我希望所有的孩子不要像我一样近视，眼睛要明亮。
