原标题:热妈妈的时间管理之神:明仁吉田生了5个孩子。也可以去哈佛学习和出版书籍.
作者1 |搭车
源1 |搭车学习(身份证号:xdamabang 01)
源2 | helloonlybub
辣妈时间管理之神：吉田穗波生了5孩子，还能到哈佛留学、出书……
作者1 |搭车
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▲ 吉田穗波
许多女人生完孩子后会很忙，没完没了地抱怨，她们的梦想会被推迟日本女医生吉田英树生了五个孩子，并连续全职工作。同时，她在哈佛学习了两年，出版了一本书。
当她决定在哈佛大学学习时，她的大女儿两岁，而她的第二个女儿只有两个月大。工作时间是九点到五点。她每天上下班花了三个小时。她下班接孩子回家时通常是七点钟。
吉田只花了半年时间准备考试并进入哈佛，她就怀上了第三个孩子。
2008年，吉田和她的三个女儿(分别为3个月、1个月和1.5个月)和丈夫一起去了波士顿(吉田的丈夫辞去了工作，在波士顿找到了一所学校，因为他的妻子想出国留学)。
Hideo Yoshida于2010年获得哈佛学位。她在国外学习时怀了第四个孩子。
2012年，吉田英雄成为日本国家卫生与医学科学院健康研究部的首席研究官。就在她的书《就因为没时间，才什么都能办到》出版的时候，她的第五个孩子出生了。
▲ 吉田穗波、她的丈夫及他们的5 个孩子
▲ 《就因为没时间，才什么都能办到》 日版书
Hideki Yoshida可以实现他的梦想，除了家庭支持，主要是靠“时间管理得当”。有一天，在她的书《就因为没有时间，才什么都能办到》，她跟既带孩子又工作还有梦想的职业女性妈妈们分享了自己的时间管理经验：
1
越没时间越想做事化焦躁为进步的决心
中，一个想法突然出现在苏博吉田的脑海中:“我曾经有过如此强大的动力，想做点什么吗？”吉田秀夫(Hideo Yoshida)说，如果她一天有24小时可以支配，她应该不会在短时间内读这么多书。如果没有孩子要照顾，她会有闲暇喝一杯咖啡，不会充满斗志和热血沸腾。
2
别想or，要想and人生太短
“工作”、“出国留学”和“团体儿童”是吉田人生的三大追求。但是每个职业母亲都知道平衡职业和家庭是非常困难的。因此，许多人会选择完成出国留学并生下另一个孩子，或者在孩子长大后出国留学。但是吉田的选择是——同时做这件事。因为，人生只有一次，一件一件按顺序来，不够实现那么多理想。吉田苏博说，当然，总会有事情不顺利的时候。当她筋疲力尽地回到家，她的孩子哭着想要拥抱时，她会感到非常累，但她仍然相信多管齐下的方法利大于弊。
3
放弃完美主义 要有乱成一团的心理准备
许多事情齐头并进，混乱是不可避免的。吉田英树强调，想充分利用时间的母亲应该把完美主义放在一边，把“必须完成和完美”改为“做一点就是一点”，这样会有新的突破。她会考虑如何在烘干衣服的同时回复电子邮件，并利用诊所午休时间来填写儿童托儿所所需的文件……”有一次，瑞穗吉田想在晚上7点到9点参加一个阅读会议，但她必须在晚上8点之前带着孩子回家。如果是你，你会怎么选择？我相信许多人会选择放弃。然而，吉田秀夫去了。她只参加了40分钟的阅读会议，但是“40分钟的收获比根本不去好得多。”不做，收获是0，做一点就有一点的收获。
“大石头理论”长度变不了，密度可提高
时间管理上，应该用整段时间优先处理“大石头”，再用零碎时间安排“小石头和细沙”。早睡早起 留出不被打扰的时间
，清晨3点起床，到孩子6点起床之间的三个小时，就是完完全全不被打扰的时间，可以集中精力做想做的事。
她非常喜欢《高效能人士的七个习惯》。她还根据事情的重要性和紧迫性进行区分，并对《与时间有约：全方位资源管理》年的“大岩石理论”有着深刻的理解。“大石头理论”认为，如果你想把更多的大石头、小石头和细沙放进桶里，你应该先把石头放大，然后把小石头放进去，最后再把细沙放进去。学会借助他人 用钱买时间
这让她体会到妈妈应该做“不能被替代的事”，剩下的事就外包吧，只有这样才能生出时间来。
别被常识偷走时间 规矩是自己定的
请人帮忙，把“五五分”的家庭任务变成丈夫负责其三，自己负责其三，外包其四，双方扯平，心情轻松愉悦了很多，做事才更有效率。
善用零碎时间 生活更有效率
她的时间计划表是细分到15分钟的。
当大女儿住院时，她通常平静的生活方式崩溃了:吉田苏博经常请假。尽管她尽了最大努力，但她在那段时间得到的工作评价仍然很低，所以她非常焦虑。丈夫也在医疗系统中，责任重大，不能请假。我父母住得很远，还没有退休。只有假期能有所帮助。开车去我姻亲住的城镇要花两个小时，而且我不能经常麻烦父母帮忙。
美佐宝吉田请明美太太帮忙洗衣服、做饭和照顾孩子。她一周也来两天。因此，吉田苏波必须做的事情总量更少，他有更多的时间工作和学习。对于日本家庭主妇来说，家务是一项重要的工作。许多人认为每顿饭只有三个菜和一个汤可以算作烹饪，只有一个干净的家可以算作干净，孩子们必须用自己的双手带来伟大的才能，等等。别让焦虑浇灭斗志 控制情绪就是节约时间
所以，为了专注投入，吉田穗波会运用专注前的时间，处理完令自己在意的小事，防止事倍功半。
勇敢踏出第一步 然后嘛，见机行事
Hideki Yoshida，从小就接受教育，她会利用业余时间处理事情，然后用全部时间实现自己的人生梦想。她的学习时间是每天早上3点到6点，通勤时间是每天3小时。此外，“无论第一步有多小，都要踏出去，然后，坚持下来。”不是因为某件事很难，你才不想做，而是因为你不想做，让这件事变得很难。步行，等公共汽车，去洗手间，洗衣服，收拾碗碟.所有这些不方便的拿纸和笔的时间，吉田苏波没有浪费，而是用它们来练习听力，或者思考回信和报告，这样可以更快地写作，并且可以节省思考时打字的时间。
吉田穗波 Ted开讲：
将所有逆境都化为动力！
Hideki Yoshida，从小就接受教育，她会利用业余时间处理事情，然后用全部时间实现自己的人生梦想。她的学习时间是每天早上3点到6点，通勤时间是每天3小时。此外，在文章通篇之后，欧拉还请麻麻们看下吉田穗波在Ted演讲的精彩照片以及她在业余时间积极参加各种公益活动的片段，她，一个普通的麻麻，带着三个孩子，拿下了哈弗学位，还，参加了很多公益活动。她，有自己的官方网站，时常更新，2014年她被Ted邀请做了8分钟的演讲。没有华丽的词汇，没有丰富多彩的PPT，只有真实的数据，和一颗关爱青少年内心成长的心！检讨应办事项的总量，活用早晨时间，有法宝步行，等公共汽车，去洗手间，洗衣服，收拾碗碟.所有这些不方便的拿纸和笔的时间，吉田苏波没有浪费，而是用它们来练习听力，或者思考回信和报告，这样可以更快地写作，并且可以节省思考时打字的时间。
注： 《死时谁为你哭泣》
第一本：母乳理论+基本操作 第二本：母乳实践+解答疑问
Hideki Yoshida，从小就接受教育，她会利用业余时间处理事情，然后用全部时间实现自己的人生梦想。她的学习时间是每天早上3点到6点，通勤时间是每天3小时。此外，第三本：母乳辟谣+特殊宝宝养育，教育，心理，得道步行，等公共汽车，去洗手间，洗衣服，收拾碗碟.所有这些不方便的拿纸和笔的时间，吉田苏波没有浪费，而是用它们来练习听力，或者思考回信和报告，这样可以更快地写作，并且可以节省思考时打字的时间。
我希望她的经验和时间管理方法能帮助忙碌的母亲。我希望每个母亲都能在早上被梦想和希望唤醒，在满足于实现自己的潜力和进步的情况下入睡，因为她非常快乐，做自己也很快乐！
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Hideki Yoshida，从小就接受教育，她会利用业余时间处理事情，然后用全部时间实现自己的人生梦想。她的学习时间是每天早上3点到6点，通勤时间是每天3小时。此外，010-59000010-59000步行，等公共汽车，去洗手间，洗衣服，收拾碗碟.所有这些不方便的拿纸和笔的时间，吉田苏波没有浪费，而是用它们来练习听力，或者思考回信和报告，这样可以更快地写作，并且可以节省思考时打字的时间。
Compiler | Big Boss
Source 2 | Euler Yobe(身份证:Helloonlybaby)
Yoshida Spike在不久前被许多母婴账户提及，风险很高。早在2013年底，欧拉就读过吉田英树的《就因为「没时间」，才什麽都能办到》。在此之前，他经常和岛上接待明仁天皇的人一起学习料理家务的技巧。读完这本书后，他致力于时间管理。
Hideki Yoshida，从小就接受教育，她会利用业余时间处理事情，然后用全部时间实现自己的人生梦想。她的学习时间是每天早上3点到6点，通勤时间是每天3小时。此外，010-59000010-59000步行，等公共汽车，去洗手间，洗衣服，收拾碗碟.所有这些不方便的拿纸和笔的时间，吉田苏波没有浪费，而是用它们来练习听力，或者思考回信和报告，这样可以更快地写作，并且可以节省思考时打字的时间。
吉田自我报告的以下内容呈现给妈妈。我相信每个人的情况都不一样。他们生活的家庭环境和客观环境也非常不同。读完《时间管理》后
下午2点，我和我的丈夫、三个女儿以及父母到达波士顿机场。午后的阳光令人眼花缭乱，但微风又轻又清。
我大口大口地呼吸着异国的空气，抬起了我的嘴。想着，啊，终于到了！
我曾经在日本做妇产科医生，我有三个小孩。我有很多家务要做，而且我一直在为各种海外学习做准备。我正在完全燃烧蜡烛。
我说我带着我的三个女儿去哈佛研究所学习(确切地说，我应该和我丈夫一起学习，因为当他听说我要出国学习时，他辞去了工作，在波士顿找了另一个地方出国学习，而我的父母在美国呆了一个月来帮助做家务)。听完第一句话后，每个人都问:你怎么有时间准备出国留学？
诀窍只有一句话，那就是将所有的逆境转化为力量。
例如，当我准备出国留学时，我从早上9: 00到下午5: 00在妇幼诊所做妇产科医生。下班后，我立即赶到托儿所接孩子。我只是不能每天照顾孩子和做家务。
哎哟，没时间了！时间不够了！没有自由！
正是在这种忙碌的状态下，我想出了做其他事情的主意。一起，我想尝试一切…！
突然有一天，我想到了一个主意。
嗯？我有过做某事的强烈欲望吗？我越忙，就越想做事情！
这种战斗精神没有被使用真是遗憾！所以我决定充分发挥这种能量。也许——是一个新的机会。
话虽如此，一天只有24小时。工作，带孩子，做家务，准备出国留学，获得足够的睡眠来保证健康，24小时确实不够。
虽然一天24小时的长度不能改变，但可以提高使用价值！
例如，每个人的分钟是相同的长度，长度不会改变，但它可以改变其利用密度。
也就是说，你如何度过这一分钟，如何提高一分钟的准确性，如何让一分钟更有价值？一分钟你能塞进多少东西？
这是时间密度。如果你极大地改进它，让时间变得密集，你肯定会觉得一天有25小时甚至26小时长。
我决心出国留学！一开始，哈佛大学入学和完成学业之间的三年仍然是我人生的一个重要转折点。
在日常工作、抚养孩子和家庭事务的冲击下，我们如何利用有限的时间来完成我们想做的事情并坚持下去？
这么说可能有点夸张，但对我来说，这确实是人生之门的钥匙。
我想我们总能打开下一个生命的大门。
因此，我真诚地希望我能毫无保留地向所有读者传达我实际经历的人生启示。
010-59000
晚上早点睡觉，早上早起。乍一看，只要你早起并且一切顺利，利用早晨的时间似乎能很好地利用时间，但实际上这里面有一个陷阱。
如果你不改变要做的事情的总量，不管你多早睡觉多早起床，你只会把你晚上做的事情移到早上。
就我的例子而言，从我回家睡觉的时候起，我必须准备晚餐、吃晚餐、收拾桌子、放好干衣服、叠衣服、储存衣服、洗澡、洗衣服、为第二天的托儿所准备东西、查看通讯录等。我还必须给托儿所和相关机构的办公室回复电子邮件和填写文件，这是一件小事，我无法完成。
如果你不做这些事，你就去睡觉。当然，第二天早上你必须花时间去处理它们。如果你不改变要做的事情的总量，你会早起，仍然没有时间学习。
当你的孩子醒着的时候，应该有什么方法来完成所有你应该做的事情吗？
但是我的孩子不允许我这么做。起初，我想边看故事书边晾衣服，但我女儿拿着故事书说我妈妈读过。如果她想写论文和笔记，她的女儿高兴地挤过去潦草地写。简而言之，她想做的任何家务都会被打断。
最初，我和我的孩子们相处的时间不长。至少我不应该在晚上照顾我的家人和孩子。我应该集中精力和孩子们相处。
那么我怎样才能做好家务，和我的孩子一起玩耍，找到更多的时间学习呢？事实上，我有许多好帮手。
早在我下定决心出国留学之前，我就把一些家务(做饭、洗衣服和收拾杂物)外包给了别人。
妈妈说即使她用了她的旧书，她也会寻求帮助。
工作，家务，照顾孩子，或者工作，准备出国留学，照顾孩子。简而言之，我同时有很多事情要做，我最大的帮助之一就是知道如何向别人借钱。
在决定出国留学之前，我每天早上6点开始工作。尽管我的生活很忙，但只要我的孩子健康，我几乎无法平衡工作、家庭和孩子这三项重要任务。然而，当孩子不舒服时，正常而平稳的生活方式就会崩溃。
特别是在我大女儿哮喘发作和住院期间，我甚至不能做好我的工作。生病的女儿很可怜，但我很焦虑，因为我既不能工作也不能做好家务。
那时，我只能指望我丈夫的帮助，但他的工作责任不小，他不能请假。我父母住得很远，还没有退休。只有假期能有所帮助。我丈夫的父母住在一个开车到我家要花两个小时的地方，我不能经常麻烦父母帮忙。
就在我无助的时候，我打电话给妈妈抱怨，她对我说:不要把一切都独自带走，请寻求帮助。先打电话给家政公司，请管家或保姆帮忙照看孩子怎么样？即使你用你的旧书，你也需要帮助(妈妈的建议)。
起初我听到妈妈这么说，但我还是犹豫了。
保姆陪女儿去医院是个好主意吗？如果我女儿看到她的父母不在医院陪她，她会难过吗？此外，我们家不够富裕，雇不到保姆.
经过一番仔细考虑，我意识到我根本无法独自应付。
完成一半等于没有完成。如果你想做，就去做。我认为人们在日常生活中经常如此警觉。
但是如果你抛开必须完成的固执，转而接受半途而废的想法，你会发现许多新的突破。
我想做某事，但没有时间去做。我想挑战新事物，但我没有时间。此时，我们必须认为只做一半的工作并不坏，只做一点也不坏。
我想每个人都会给自己打分。每个人都有不同的评分标准。除了必须达到目标，其他人视而不见，放弃追求满分。
我自己曾经是一名模范学生，在所有方面都追求满分。就像抚养孩子一样，我认为必须依靠夫妻双方用自己的双手来抚养孩子，这样孩子才能长得好，用自己的双手来教得好，并且有更大的成就感。
向他人借钱的好处还包括让孩子接触不同的人，激发不同的想法。虽然我通常寻求帮助，但我总是在假期和我的孩子一起玩。也许在一些人眼里，这只是完成了一半，但我不再在乎别人怎么想。这是自力更生的原则。
简单朴实的话语可能会给妈妈一些关于整体时间管理优化的启示，或者妈妈可能根本不同意这种做法，但她的一些经验仍然值得学习。
说了这么多，时间管理和碎片利用是一门艺术，而不是一个严肃的话题。她这样做是成功的。我们利用它的优点，弥补它自己的缺点，这是正确的。
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Ted Speech在英语中是指技术、娱乐和设计的缩写，即技术、娱乐和设计。它是美国的一个私人非营利组织。该组织因其组织的TED会议而闻名。这次会议的目的是“值得传播的思想”。
TED 1984年出生于理查德·沃尔曼。自2001年以来，克里斯·安德森(Chris Anderson)接管了ted，成立了种子基金会，并主持了TED大会。2014年，这是本文的第一张照片，吉田秀夫应邀在这个岛国发表演讲。除了在时间管理方面的丰富经验，她还积极参与公益活动，关心年轻人的成长。挤出更多时间，普及婴儿护理常识，贡献你的一份力量。
最后，我希望你们所有人都能充分利用你们的时间来丰富你们的生活！时间是公平、客观和不可改变的，但要充分发挥你的聪明才智，扩展你的密度，最大限度地提高你的效率。
来源1 |学斗硕(身份证:
资料来源2 | Helloonlybaby，作者:Hideki Yoshida，编译器:大老板。奥拉霍——只有你宝贝！专注于婴儿的健康和成长，分享亲子养育信息和魔术技巧，加拿大专业买家。小世界，大梦想！
声明|这篇文章已被重印并被授权。如果你想重印，请联系原作者。版权属于原作者，向原作者致敬！我无意侵权，如果你认为有侵权，请联系我删除它。
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