原标题:如何快速恢复产后子宫？如何确保产后子宫恢复正常？
怀孕10月，准妈妈们想在分娩后“减轻”身体的负担。事实上，在婴儿离开母亲身体后，不仅仅是准妈妈感到宽慰。还有——子宫，一个在怀孕期间与孕妇并肩作战的好战友。胎儿离开后，子宫会慢慢恢复正常。分娩后子宫如何快速恢复？
一、产后子宫如何快速恢复
分娩后，母亲需要大约6周的时间来恢复子宫。子宫修复主要包括三个方面，即子宫体修复、宫颈修复和子宫内膜修复。然而，如果母亲子宫内残留胎盘或胎膜组织，或者如果分娩后子宫收缩不良，子宫恢复的速度将会减慢。分娩后子宫如何快速恢复？
1。产褥期应避免长期卧位。分娩后6-8小时，产妇消除疲劳后可以坐起来，第二天可以下床活动，有利于身体机能和体力的恢复，有助于子宫恢复和恶露排出。卧床休息时，尽量采取向左或向右躺的姿势，避免仰卧以防止子宫向后倾斜。如果子宫向后倾斜，应该在膝胸位置进行矫正。
2。母乳喂养不仅对婴儿的生长发育非常有益，而且婴儿的吮吸刺激也会反身引起子宫收缩，从而促进子宫恢复。
3。分娩后注意阴部卫生，以免引起生殖道炎症，进而影响子宫的恢复。产后排尿应及时进行，以免引起膀胱过度膨胀或经常处于膨胀状态。
对于刚刚分娩的母亲来说，他们的胃里似乎还有一个胎儿。事实上，子宫正在慢慢恢复。然而，如果他们在分娩后长时间感到肿胀，他们应该进行产后检查。
二、如何确定产后子宫恢复正常
分娩是每位产妇康复的最佳时期。分娩是否坐好与她的身体恢复密切相关。产后子宫的恢复也是每位新妈妈必须关注的问题。子宫的良好恢复不会影响她的身体健康和第二次怀孕。新妈妈如何确保产后子宫会恢复正常？
子宫恢复的主要作用是持续收缩，它将胎儿从分娩时的持续收缩中挤出，然后挤出胎盘。子宫中的血液不断从体内排出，这被称为恶露不绝。子宫通过持续强烈的收缩压迫血管开口，从而形成血凝块并止血。如果子宫被进一步挤压，血凝块持续排出，子宫的体积将在分娩后4-6周慢慢缩小并恢复到原来的大小。
宫缩恢复好不好可以通过两个外部指标来判断:
1。如果子宫恢复良好，检查新生子宫的底部，可以从肚脐触及，子宫大约两周不能触及，除非是长子宫平滑肌瘤；
2。恶露不绝的颜色从鲜红色、暗红色、暗黑色变成浅红色，最后变成无色。
有怀孕经历的母亲通常能感觉到子宫是否恢复良好。分娩后大约半个月，他们只需轻轻按下肚脐。如果他们觉得肚子里面变硬了，那么子宫就会恢复正常！
分娩后如何快速恢复子宫？通过以上所述，我相信你已经有了大致的了解。产后子宫恢复需要一段时间，新妈妈不需要太担心。新妈妈可以去医院进行定期检查，以确认子宫恢复是否正常。
